水乃生命之源，水是維持人體一切生理活動，進行新陳代謝，如輸送養(yǎng)料、消化吸收、排除廢物等必要的物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，科學(xué)補水對于高血壓患者極為重要，能夠有效降低和控制血壓，還可以降低血液的粘稠度。

水促進新陳代謝

水是維持人體一切生理活動，進行新陳代謝，如輸送養(yǎng)料、消化吸收、排除廢物等必要的物質(zhì)。

因此水在人體內(nèi)是一種良好的溶劑，它能使很多物質(zhì)溶于水，并加速化學(xué)反應(yīng)而有利于營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收。水的本身還是人體不可缺少的營養(yǎng)素，每種活細胞，每種活組織內(nèi)部都有水的成分。由于體內(nèi)水份分布均勻而又不斷循環(huán)，這可使身體保持恒溫。

科學(xué)補水可防治高血壓

這個應(yīng)該是每個人所關(guān)心的，健康人每天需補充水1.5至2公斤。然而，人們的飲水不是很規(guī)律的。一般來說，人夜間很少有飲水習(xí)慣，而人體新陳代謝并未停止。水份從呼吸道、皮膚、大小便等不同渠道大量散失，使體內(nèi)水分減少，導(dǎo)致血液濃縮，影響血液循環(huán)，使人發(fā)生頭暈、眼花、心悸。特別是患有高血壓、腦血管硬化的老年人，飲水過少，會促使血液粘度的增加，容易形成腦血栓。這種現(xiàn)象在上午9點至10點左右最常見。因為這類病人動脈多半已經(jīng)發(fā)生粥樣硬化，血管狹窄，易使病人出現(xiàn)肢體麻木，乏力、甚至偏癱。

以上為高血壓患者介紹了科學(xué)補水的方法，有高血壓的朋友一定要謹(jǐn)記以上補水原則，對于降低和控制血壓有很好的幫助作用，同時水分可降低血液的粘稠度。