高血壓是老年人常見(jiàn)的疾病，中醫(yī)認(rèn)為，氣功對(duì)高血壓有很好的治療效果。一起來(lái)了解一下氣功是如何治療高血壓的?

氣功治療高血壓：意識(shí)，氣功治療高血壓，練習(xí)時(shí)一定要注意集中精神，排出雜念，保持自然呼吸。之后有意識(shí)的放松身體各個(gè)部位�；蛘呤沁\(yùn)用隨息法，先讓身體放松，并有意識(shí)的使其隨呼吸起伏。

氣功治療高血壓：呼吸，氣功練習(xí)治療高血壓最為關(guān)鍵的一點(diǎn)就是呼吸的調(diào)整。因此，練習(xí)氣功時(shí)一定要注意做好“意守丹田”或“氣沉丹田”的步驟。主要是令意識(shí)與呼吸結(jié)合。在用鼻呼吸時(shí)有意識(shí)的減緩與延長(zhǎng)呼氣，直到產(chǎn)生“氣”沉“丹田”的感覺(jué)。

氣功治療高血壓：姿勢(shì)，氣功的練習(xí)本就對(duì)其姿勢(shì)有嚴(yán)格的要求，因此，要達(dá)到治療高血壓的目的，一定要注意練習(xí)的姿勢(shì)�？梢圆捎门P式，患者仰臥于床，墊上枕頭，保持頭部高于身體15°的姿勢(shì)，身體要保持舒適。呼吸自然。閉眼，自然伸展四肢，以放松全身骨骼肌肉。另外，也可以坐式、立式治療姿勢(shì)。

如果出現(xiàn)高血壓癥狀一定要及時(shí)治療，若是不及時(shí)治療高血壓，會(huì)給患者造成很大的危害，而且會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)一些并發(fā)癥。