希望大家在日常生活中，要注意中醫(yī)調(diào)節(jié)身體的方法，有很多的人會出現(xiàn)睡眠障礙，造成失眠，不愿意睡覺，嚴重的影響到了身體健康，平時大家需要注意中醫(yī)調(diào)理方式，避免造成疲勞感，以免導(dǎo)致不安。那么，失眠的中醫(yī)治療方法有哪些？

失眠的中醫(yī)治療

1. 保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

2. 飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服。

3. 藥粥療法：大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成。

4. 臟器療法：豬心，柏子仁，調(diào)料適量。將柏仁去殼雜，洗凈備用。豬心洗凈，切片，與柏仁同入鍋中，加清水適量煮沸后，調(diào)入蔥、姜、椒、鹽、味精、豬脂等，煮至豬心熟后服食。

5. 填臍療法：取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定。

6. 敷足療法：取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定。

7. 足浴療法：磁石，菊花、黃芩、夜交藤各，水煎，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15~30分鐘。

能緩解失眠的食物

1. 萵筍：萵筍中的一種乳白色漿液具有安神鎮(zhèn)定作用，最適宜失眠者。特別是睡前服用，助眠功效更明顯。

2. 蓮藕：蓮藕中含有豐富的鈣、維生素，具有養(yǎng)血、清熱、除煩等功效，可治療血虛失眠。

3. 桂圓：桂圓性味甘溫，可補益心脾、養(yǎng)血安神，醫(yī)治失眠健忘、神經(jīng)衰弱等癥。所以失眠時可服用鮮桂圓。

大家需要注意睡眠的中醫(yī)治療方式，而且3日常生活中，要合理的進行保健，平時大家需要注意調(diào)理方法，并且在日常生活中，要注意護理，綜合進行調(diào)節(jié)，才能避免導(dǎo)致更多影響，大家需要注意中醫(yī)治療失眠的方式，幫助大家恢復(fù)健康狀態(tài)