真正的夏天現(xiàn)在開始了，全國各地的高溫此起彼伏。那么，在這種天氣里面，我們更應(yīng)該注意自己的身體，那么我們要注意些什么呢?我們該如何度過這樣的天氣呢?

首先，我們要知道現(xiàn)在的天氣，到底有哪些特點？

在中醫(yī)里面，對節(jié)氣的變化很重視，這個熱的天氣，同樣是熱，但是隨著節(jié)氣的不同，會出現(xiàn)兩個叫法，在夏至之日以前，那是溫，在夏至日以后，性質(zhì)就變了，就叫暑了，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面就說：“先夏至日者為病溫，后夏至日者為病暑”。所以，我們在給外感六淫定義的時候，對這個暑邪的定義就是：“凡夏至之后，立秋以前，具有炎熱、升散、兼濕特性的外邪，成為暑邪”——《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》，其實，這個定義里面有個問題是說的不對的，就是暑有的時候兼濕，有的時候沒有濕，反而還燥。

定義明白了，但是總不能靠定義來看病、養(yǎng)生，要切實地了解暑這個玩意到底有什么危害呢。

原來，這個暑就是溫發(fā)展到了一定程度的表現(xiàn)，是非常熱的，暑為陽邪，是盛夏炎熱的火熱之氣所化，陽邪傷人體的什么呢?陽邪最容易傷的，就是陰津。