貧血是常見(jiàn)的一種情況，千萬(wàn)不要忽視了貧血的治療，貧血會(huì)威脅到身體的健康，貧血有不同的類(lèi)型，缺鐵性貧血是比較常見(jiàn)的一種，嬰幼兒，孕婦青少年都是易發(fā)人群，下面我們就為大家介紹一下改善貧血的食療方!

1.治缺鐵性貧血

1、豬蹄、花生、大棗煮湯，每日食用。

2、黃芪30克，當(dāng)歸6克，水煎服。

3、黑木耳15克，大棗15個(gè)，冰糖10克，將黑木耳、大棗用溫水泡發(fā)并洗凈，放入小碗中，加水和冰糖。將碗放置鍋中蒸約1小時(shí)。1次或分次食用。

4、龍眼肉(即桂圓肉)15克，當(dāng)歸15克，雞半只，先燉雞至半熟，下龍眼、當(dāng)歸，共燉至熟，吃肉飲湯。

5、菠菜60克，雞蛋2個(gè)，姜絲、鹽各適量，將菠菜洗凈，切段，用沸水煮，水再沸放入姜絲、鹽，打入雞蛋略煮。日服2次。

6、龍眼肉5枚，蓮子、芡實(shí)各20克，水煎湯服。

7、豬皮100-150克，黃酒半碗，紅糖50克，以黃酒加等量清水煮豬皮，待豬皮爛熟調(diào)入紅糖。每日兩次分服。

8、胎盤(pán)一個(gè)，焙焦研細(xì)末，每次服10克，每日2次，開(kāi)水送服。

2.治療貧血體虛

1、龍眼肉6克、蓮子蕊10克、小米60克、花生仁20克，熬粥早晚常食之。

2、新鮮鴨血，加清水適量，食鹽少許，隔水蒸熟，然后加入首烏酒1-2湯匙稍蒸片刻后服。每日1次，連服4-5次為一療程。低熱患者忌用。

3、銀耳紅棗粥：銀耳15克，紅棗30克，大米100克。將銀耳去蒂、洗凈、浸泡，紅棗去核。大米洗凈后加適量水與銀耳、紅棗同煮。每日服食，早晚各1 次，每次150毫升。此粥能健脾、化生氣血，適宜于貧血、肝炎、血小板減少、消化不良等慢性病人服食。

以上為大家介紹了補(bǔ)血食療方，希望給大家?guī)��?lái)幫助。