冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病及我們常說(shuō)的冠心病，是一種常見的心臟病，引發(fā)冠心病的因素有很多，如高血壓、肥胖、情緒變化，飲食不良等都可能會(huì)導(dǎo)致冠心病的發(fā)作，下面我們就為大家詳細(xì)的介紹一下引發(fā)冠心病的常見的社會(huì)誘因及冠心病的預(yù)防策略。

冠心病的心理社會(huì)病因包括以下幾個(gè)方面：

1、行為類型

人的行為習(xí)慣分為A、B兩型。A型行為的核心特征是時(shí)間緊迫感和競(jìng)爭(zhēng)敵對(duì)傾向;心地坦蕩和從容不邊者為B型行為。大樣本研究發(fā)現(xiàn)，A型行為的中年健康男性雇員在整個(gè)8年半的觀察期間其冠心病包括心肌梗死、心絞痛等的發(fā)生率為B型行為的2倍。國(guó)際心、肺、血液研究協(xié)會(huì)認(rèn)為，A型行為對(duì)冠心病發(fā)生的作用超過(guò)年齡、血壓、血脂和吸煙等危險(xiǎn)因素，屬于冠心病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。

2、個(gè)性特征

用心理問(wèn)卷初步證明，冠心病病人在社會(huì)上更具有獨(dú)立性和對(duì)別人的懷疑性以及有更大的內(nèi)部緊張性。

3、社會(huì)環(huán)境

心肌梗死前6個(gè)月內(nèi)病人的生活事業(yè)明顯增多;冠心病發(fā)病率在發(fā)達(dá)國(guó)家高于發(fā)展中國(guó)家，城市居民高于農(nóng)村，腦力勞動(dòng)者高于體力勞動(dòng)者。這些證據(jù)均證明冠心病的發(fā)生與社會(huì)環(huán)境因素有關(guān)。

4、不良行為

公認(rèn)的冠心病行為危險(xiǎn)因素包括吸煙、缺乏運(yùn)動(dòng)、多食與肥胖等。這些行為往往是對(duì)特定的社會(huì)環(huán)境或心理壓力的不良適應(yīng)，故要從心理社會(huì)的角度給予認(rèn)識(shí)。

有助于預(yù)防冠心病的四類食物

同樣適當(dāng)?shù)娘嬍�，健康的食品，都�?duì)于冠心病有很好的預(yù)防和保健作用。專家提示，對(duì)于冠心病預(yù)防的食物有玉米、麥芽、蔬菜水果和豆類種種。

一、麥芽

它是小麥種子發(fā)芽后形成的。麥芽含有豐富的蛋白質(zhì)，其來(lái)源豐富，價(jià)格便宜。對(duì)于心臟病患者的康復(fù)來(lái)說(shuō)，麥芽的蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)優(yōu)于其它德智體動(dòng) 物蛋白。麥芽?jī)?nèi)含有的甲種生育酚，是維生素(維生素食品)E的組成成分，它能降低血液的粘稠度，進(jìn)而阻抑動(dòng)脈粥樣硬化的形成。食用麥芽安全，效果好，沒有 副作用。有條件的冠心病患者，每天早晨食用一碗鮮麥芽粥，將大有益處。麥乳精里也含有一定量的麥芽，但很多市售麥乳精的糖分比較高，所以要適當(dāng)飲用。

二、玉米

玉米食品近年來(lái)又重新受到人們的青睞，這是因?yàn)樗�富含維生素E、維生素A。玉米胚榨出的玉米油(油食品)，含有大量不飽和脂肪酸，它能清除人體內(nèi)多 余的膽固醇，并具有預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。所以，食用一些玉米油是很有益處的。此外，每到青玉米上市時(shí)，每天吃一只青嫩的清水煮玉米，對(duì)中老年(老年食品) 患者都有益處，最好選黃色的玉米，它較白玉米更富含營(yíng)養(yǎng)。

三、蔬菜和水果

有一些品種對(duì)冠心病很有益處，如大蒜和洋蔥。1975年有人發(fā)現(xiàn)，大蒜及其有效成分，對(duì)高脂血癥有預(yù)防作用，吃洋蔥和大蒜都可以使血清膽固醇減少，全血凝集時(shí)間明顯延長(zhǎng)。而且洋蔥和大蒜可以防止α-脂蛋白下降。A-脂蛋白是一種運(yùn)載膽固醇的蛋白質(zhì)，它把動(dòng)脈內(nèi)壁的膽固醇帶走，送到肝臟里加工處理，α-脂蛋白就像清潔工一樣，把血管內(nèi)壁的膽固醇及時(shí)清掃掉。而且研究還發(fā)現(xiàn)，大蒜和洋蔥，可以提高纖維蛋白溶解活性，纖維蛋白溶解活性降低的人，發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的可能性就大。有人將大蒜生吃與熟吃進(jìn)了對(duì)比，發(fā)現(xiàn)生大蒜預(yù)防冠心病的作用比吃同等的熟大蒜的明顯。具有以上預(yù)防作用的有效成，由于 加熱而受到破壞。吃多少大蒜和洋蔥，才能起到預(yù)防冠心病的作用呢?有人研究發(fā)現(xiàn)，每天服用每公斤體重1克生大蒜，或每公斤體重2克生洋蔥即可起到上述預(yù)防 作用，如果你的體重是70公斤，你就要每天至少吃70克生大蒜(大蒜食品)或吃140克生洋蔥。

四、豆類

1977年，在意大利的一次動(dòng)脈粥樣硬化國(guó)際會(huì)議上，斯瑞托尼報(bào)告了用大豆蛋白代替動(dòng)物蛋白，可顯著降低高膽固醇血癥病人的血漿膽固醇，其總有效率在90%以上。為什么大豆可以降低血漿膽固醇呢?研究發(fā)現(xiàn)，大豆含有豆固醇，豆固醇與谷固醇一樣，都是植物固醇。攝入植物固醇以后，人體不公不能吸收它，而且還能抑制腸腔中的膽固醇水解，從而減少了膽固醇的濃度。