俗話說(shuō)多事之秋，秋季是各種疾病的易發(fā)期，提醒大家秋季要順應(yīng)自然界養(yǎng)生，減少疾病的發(fā)生。肝臟疾病也會(huì)在秋季發(fā)作或復(fù)發(fā)，那么秋季時(shí)節(jié)肝臟疾病患者該如何養(yǎng)生呢?下面就為大家介紹肝病患者秋季養(yǎng)生的注意事項(xiàng)。

1、飲食

根據(jù)中醫(yī)學(xué)原理，秋季宜食酸，酸主收。秋季氣候干燥，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干舌燥、干咳等秋燥的癥狀，酸能生津，所以秋季可以適當(dāng)多吃一些酸味的水果，如梨、葡萄、橘子等。酸甘化陰，對(duì)于陰虛體質(zhì)的人更應(yīng)多食酸，可以起到滋陰、健胃，增進(jìn)食欲和消化的作用。

與酸相反的是辛，即辛辣，秋天應(yīng)減少食用辛辣食物，因?yàn)樾晾遍_(kāi)泄，傷津且易招致外感，故秋天應(yīng)少食辣，不可過(guò)度出汗。

2、休息

秋主收，應(yīng)該逐漸增加睡眠時(shí)間，秋天本來(lái)就偏燥，如果過(guò)度熬夜，中醫(yī)說(shuō)“久視傷血”，長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、看電視、用電腦會(huì)耗傷陰血，對(duì)于陰血偏需，平時(shí)睡眠不佳、形體偏瘦、容易上火的人群尤其在秋季以后應(yīng)當(dāng)注意增加睡眠時(shí)間。否則容易出現(xiàn)雙目干澀、失眠、頭暈等陰虛陽(yáng)亢的癥狀。

3、穿衣

俗話說(shuō)“春捂秋凍”，秋天應(yīng)適當(dāng)凍一點(diǎn)，一方面秋季氣候不穩(wěn)，忽冷忽熱，過(guò)早增加衣物會(huì)導(dǎo)致汗出過(guò)多，出汗多則容易感冒。另一方面是要為了更好地適應(yīng)逐漸變冷的天氣，過(guò)早加衣會(huì)減弱人體的耐受性。動(dòng)物在秋季會(huì)逐漸生出絨毛，人也有相應(yīng)的適應(yīng)性調(diào)節(jié)，過(guò)早增加衣物會(huì)降低人體的適應(yīng)性調(diào)節(jié)能力。

4、運(yùn)動(dòng)

秋天以后，人體陽(yáng)氣應(yīng)該收藏，所以不推薦過(guò)度運(yùn)動(dòng)，尤其是導(dǎo)致人體大量汗出的劇烈運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然，秋高氣爽的季節(jié)適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)對(duì)于長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的城市人來(lái)講還是大有好處的。但秋季以后，鍛煉應(yīng)讓位于休息，一定要在保證充分睡眠的基礎(chǔ)上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，否則得不償失。

最后，祝廣大肝病患者平安度過(guò)秋季，每天身體健康。