中風給患者帶來了極大的痛苦，給家庭也帶來了不小的累贅，患者經(jīng)常需要家人的陪護，專家介紹，中風患者要在生活中多多的鍛煉身體，這樣有利于疾病的早日康復(fù)，那么哪些運動比較適合中風患者呢?

主動運動是指患者依靠自身的能力完成的運動，其目的是通過運動來恢復(fù)肌力、增加關(guān)節(jié)活動范圍、改善肢體和肌肉的協(xié)調(diào)性。

不完全性癱瘓或完全性一側(cè)偏癱的患者，當患側(cè)的肌力已有恢復(fù)時，應(yīng)積極地做主動運動。不能下床的患者，自己要外展肩同時還要做屈曲和伸展肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、握拳和伸掌動做。下肢要堅持做外展和內(nèi)旋運動，屈曲下肢，以鍛煉下肢的肌力和關(guān)節(jié)的功能。每次做10分鐘，上下午各一次。

一般偏癱的中風患者下肢功能恢復(fù)較上肢早。如果條件許可，應(yīng)在發(fā)病后2～3周開始站立行走訓(xùn)練。及早開始站立行走，是防止下肢萎縮畸形，特別是防止頑固的足下垂的有效方法，也是改善全身生理功能的有效措施。

剛開始離床下地的患者，應(yīng)先在他人幫助下練習(xí)站立和行走，逐漸過渡到自己扶持物體，如扶墻、欄桿站立，兩腿高抬，練習(xí)用患足支撐站立，適應(yīng)后再作原地踏步。行走時應(yīng)平穩(wěn)緩慢，培養(yǎng)正確的步態(tài)，糾正八字足，防止身體過于向健側(cè)偏斜。最初可持手杖行走，恢復(fù)順利的話最好徒手行走。

此外，中風患者的忠手可抓住物體，鍛煉拉、推肘關(guān)節(jié)有屈曲改變時，可用患側(cè)上肢抱住圓柱形物體，拉伸上肢，或經(jīng)常聳肩、旋轉(zhuǎn)肩關(guān)節(jié)以及用患手進行拍打墻壁等主動鍛煉。