俗話說(shuō)一年之計(jì)在于春，所以我們一定要把握好春季養(yǎng)生的好機(jī)會(huì)，做好各種疾病的預(yù)防，這樣才能健康的平安的度過(guò)“多事之春”，專家介紹，春季一定要警惕胃腸疾病的發(fā)作。

忽冷忽熱 春季胃腸疾病易復(fù)發(fā)

早春時(shí)節(jié)，氣候逐漸轉(zhuǎn)暖，然而晝夜溫差大，人們通常都要承受忽冷忽熱的天氣，如果身體不適應(yīng)，疾病就會(huì)“找上門”來(lái)。這個(gè)時(shí)節(jié)，醫(yī)院就診的人群也在不斷上升。其中，就有不少人是因?yàn)槲改c道疾病就診。

為何春季容易復(fù)發(fā)胃腸道疾病?其中一個(gè)重要原因就是春季天氣轉(zhuǎn)暖，各種細(xì)菌、病毒快速繁殖，食物如果儲(chǔ)存不科學(xué)極易被細(xì)菌和微生物所侵蝕，將食物污染。人如果不注意誤吃了這種食品，就會(huì)引發(fā)腸胃疾病。

發(fā)生腸胃疾病，患者常見(jiàn)的病癥就是腹痛、消化不良等癥狀。專家表示，輕者會(huì)出現(xiàn)胃部不適和拉肚子，食欲減退，重者會(huì)出現(xiàn)脫水和高熱，需要引起關(guān)注。專家稱，如果本來(lái)就患有胃腸道疾病，春季更要多當(dāng)心，胃炎、消化道潰瘍等很容易在春季復(fù)發(fā)。對(duì)于胃腸道疾病，主要緣由是飲食，預(yù)防也應(yīng)該從飲食入手。

初春時(shí)，天氣剛剛轉(zhuǎn)暖，但還是以寒為主。此時(shí)，正是“春捂”的時(shí)候，應(yīng)該基本延續(xù)冬天的生活習(xí)慣，以進(jìn)溫補(bǔ)的東西為主，多吃點(diǎn)兒高熱量和高蛋白質(zhì)的東西，不要多吃生冷水果，避免刺激胃腸道。并逐漸向春季過(guò)渡，減少牛羊肉等熱性食物的攝入量，因?yàn)榇藭r(shí)天地間的陽(yáng)氣已經(jīng)開(kāi)始萌動(dòng)，人體內(nèi)的陽(yáng)氣也在上升，熱性東西吃多了易上火，對(duì)胃腸道也不好。

進(jìn)入春季后，應(yīng)該多吃新鮮蔬果，以及韭菜等補(bǔ)陽(yáng)的辛味食物。此時(shí)補(bǔ)陽(yáng)氣，可以順應(yīng)天時(shí)以助陽(yáng)氣的生發(fā)。但是春季主肝當(dāng)令，陽(yáng)氣也不能補(bǔ)得太過(guò)，否則會(huì)肝陽(yáng)過(guò)盛，心煩、愛(ài)發(fā)火，也易引發(fā)胃腸道疾病。

到了春夏交接時(shí)，天氣轉(zhuǎn)熱，應(yīng)該增加涼性食物的攝入，像百合、蓮藕、蘿卜等，十分適合。