三高癥可以說是生活方式疾病，三高癥的發(fā)病與我們的日常飲食有著密切的聯(lián)系，專家建議，三高患者在節(jié)后一定要做好保養(yǎng)，下面為大家介紹一下三高癥患者節(jié)后保健的三點(diǎn)建議。

節(jié)后注意飲食保健

大家在節(jié)后預(yù)防三高疾病發(fā)作應(yīng)注意飲食保健。由于節(jié)日期間大家暴飲暴食、大魚大肉特別容易造成脂肪堆積，節(jié)后大家在飲食方面應(yīng)在做到定量飲食、多吃蔬菜和粗糧等低脂食物，預(yù)防脂肪肝、高血脂的發(fā)生。

節(jié)后保健應(yīng)少喝酒、少喝飲料

在節(jié)日期間大家通過喝酒喝飲料相互祝福，難免會(huì)多喝一點(diǎn)。但是大家需要清楚的知道，酒精傷肝、飲料易造成血脂粘稠。建議大家在節(jié)后最好不要喝酒喝飲料，對(duì)于三高人群在節(jié)日中更加需要做到滴酒不沾。

節(jié)后保健防治三高疾病

節(jié)后保健應(yīng)做好：多喝水可以清理腸胃，還可以預(yù)防血脂粘稠;多吃低脂食物和粗纖維食物，這樣可以減少脂肪堆積并促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有效預(yù)防三高疾病的發(fā)作。