胃病已經(jīng)成了人類高發(fā)的一種疾病，胃病患者常會出現(xiàn)胃痛，噯氣，泛酸，胃痙攣等各種不適癥狀，胃病給我們的生活帶來了很大的麻煩，也嚴重影響著患者的健康，所以生活中我們要養(yǎng)護好胃部的健康。下面就為大家介紹養(yǎng)胃的十大禁忌。

一忌精神緊張：一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴散到邊緣系統(tǒng)，影響植物，直接導致胃腸功能失調(diào)，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化(消化食品)，形成潰瘍。

二忌過度疲勞：無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。

三忌酗酒無度：酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起和慢胰腺炎，反過來加重胃的損傷。

四忌嗜煙成癖：吸煙可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的素合成，這是一種粘膜保護因子。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對粘膜的破壞。

五忌饑飽不均：饑餓時，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。