心腦血管疾病已經(jīng)成了很多老年人朋友的疾病，冬季是心腦血管疾病的高發(fā)期，提醒老年人朋友一定要做好預(yù)防，下面就來看看中醫(yī)是如何預(yù)防、治療心腦血管疾病的。

食補(bǔ)

對有畏寒怕冷、氣短乏力等癥狀的屬于氣虛陽虛的心腦血管病患者，可選擇一些有甘溫補(bǔ)益之功的羊肉、雞肉、兔肉、桂圓以及大豆制品;而有性情急躁、手足心熱、食少、便干、水腫等癥狀的屬于陰虛內(nèi)熱的心腦血管病患者，可適當(dāng)選擇一些有補(bǔ)虛、除熱、和臟腑之功的鴨肉、鵝肉以及百合、山藥、糯米及綠豆制品。

桂圓含人體所必需的蛋白質(zhì)和葡萄糖，易于人體吸收利用，糯米可健脾養(yǎng)胃，從而達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血的目的。在寒冷時(shí)節(jié)喝一碗用桂圓與糯米熬制的桂圓粥是很有益的。生姜、洋蔥等更是不可多得的冬令進(jìn)補(bǔ)之品。常吃生姜?dú)v來被視為養(yǎng)生保健尤其是強(qiáng)壯心血管系統(tǒng)的要訣之一。生姜富含姜辣素，對心臟和血管有一定刺激作用，可使血管擴(kuò)張，從而使絡(luò)脈通暢、供給正常。

藥補(bǔ)

患者可根據(jù)自身情況請生進(jìn)行對癥處方。有益氣、溫補(bǔ)、活血之功的中藥，如人參、黃芪、丹參、當(dāng)歸等對體虛、食欲不振、精神疲乏等體征的心腦血管病人來說較為適宜。有明顯氣血不足的心血管病患者，冬季可進(jìn)補(bǔ)阿膠;有怕冷、腰酸等陽虛征候的，可配入黑芝麻、核桃仁;平時(shí)脾胃虛弱者，可加入陳皮、山藥煎液(陳皮10克、山藥15克煎)，以防傷胃。以上諸品，或可燉雞、燉鴨，或可熬湯。但也有一些老年人，內(nèi)有蘊(yùn)熱，表現(xiàn)為心煩急躁、舌紅、舌苔黃膩，則不適合藥補(bǔ)。

專家指導(dǎo)，預(yù)防需把握以下十條注意事項(xiàng)：

1、忌煙和限酒：煙能加速動脈硬化。長期大量飲酒也會促使動脈硬化，甚至促使血管破裂。

2、每年查血脂。

3、定期量血壓。

4、不要太勞累。

5、保持好心態(tài)。

6、飲食要清淡：少食動物脂肪或膽固醇含量高的食物，多吃豆類、水果、蔬菜和魚類等食物。

7、站立不能急：彎腰及臥床起身或改變體位時(shí)，動作須緩慢，防止頭部一時(shí)供血不足發(fā)生意外。

8、換季要注意：防寒避暑，避免血壓劇烈波動而發(fā)生意外。

9、運(yùn)動要適量：每天做些力所能及的鍛煉，避免激烈運(yùn)動或過度勞動。

10、大便常通暢：避免過度用勁排大便，以免血壓突然增高，多吃蔬菜、水果，多飲水。