我們常說(shuō)多事之秋，秋季天氣變得越來(lái)越寒冷，又到了心腦血管疾病的高發(fā)期，心腦血管疾病意識(shí)危害人們健康的一大殺手，提醒大家，秋冬季節(jié)中老年人一定要做好心腦血管疾病的預(yù)防。

秋冬季節(jié)易頻發(fā)

為何心腦血管疾病在秋冬季節(jié)頻頻逞兇?主要有三方面原因：一、秋冬季節(jié)，天氣寒冷，血管收縮變細(xì)，容易引起心腦供血不足;二、秋冬季節(jié)天氣干燥，呼吸會(huì)消耗大量水分，加上日常補(bǔ)水不足，導(dǎo)致血液黏稠度過(guò)高，進(jìn)而使血液流通不暢，可能致使血管堵塞;三、秋冬季節(jié)，室內(nèi)外溫差較大，血管的劇烈收縮易使得血管壁上附著的斑塊脫落。斑塊隨血液流到狹窄的地方就容易堵塞血管。

除此之外，心腦血管疾病還具有“四高三低”的特征，“四高”即高患病率、高致殘率、高死亡率、高復(fù)發(fā)率;“三低”即低知曉率、低控制率、低治愈率。從以上內(nèi)容來(lái)看，秋冬季節(jié)心腦血管疾病的確可怕，但并非不能防患。在日常生活中，人們?nèi)裟茉谝率匙⌒蟹矫娑嗉幼⒁�，就有助于度過(guò)這個(gè)高危期。專(zhuān)家提醒，依據(jù)季節(jié)變化，適當(dāng)改變生活方式，不僅可以預(yù)防心腦血管疾病，更可以強(qiáng)身。

5類(lèi)人群須謹(jǐn)防

一直以來(lái)，人們對(duì)心腦血管疾病知之甚少，尤其是那些自認(rèn)為年輕的人。一提到心腦血管疾病，他們就認(rèn)為那是老年人的專(zhuān)利，是老年人才得的病，跟自己沒(méi)有關(guān)系。事實(shí)上，這種病在各個(gè)年齡段都有發(fā)病人群。據(jù)資料顯示，近幾年來(lái)，年輕人心腦血管疾病的發(fā)病率呈直線(xiàn)上升趨勢(shì)，并且發(fā)病的年齡也越來(lái)越小，整體來(lái)說(shuō)呈年輕化傾向。很多人也許知道心腦血管疾病與高脂、高鹽飲食有關(guān)，認(rèn)為只要避免這兩種不良的飲食習(xí)慣就可以高枕無(wú)憂(yōu)了。其實(shí)不然，誘發(fā)心腦血管疾病的因素很多，三餐不定、多坐少動(dòng)、熬夜等不良的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致病發(fā)�，F(xiàn)代社會(huì)，隨著人們生活水平日漸提高，很多人都有心腦血管疾病的隱患，只是自身不易察覺(jué)。如果你屬于以下人群中的一種，就要小心謹(jǐn)防心腦血管疾病了。

1.中老年人。中老年人身體機(jī)能退化，身體抵抗力普遍下降。如若出現(xiàn)心慌氣短、四肢麻木、聽(tīng)力視力下降等不良反應(yīng)應(yīng)引起警惕。

2.肥胖人群。肥胖的人除了脂肪過(guò)多外，往往還伴隨著血液中的膽固醇超標(biāo)，這就為心腦血管疾病埋下了病發(fā)的隱患。因而肥胖的人在日常生活中應(yīng)特別注意，防范心腦血管疾病的發(fā)生。

3.過(guò)度飲食人群。吃得多，攝入的熱量就多，多余的熱量很可能就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而導(dǎo)致肥胖，誘發(fā)心腦血管疾病。

4.嗜煙酗酒人群。吸煙喝酒會(huì)對(duì)血液循環(huán)及內(nèi)臟造成傷害，進(jìn)而出現(xiàn)血流不暢、血管痙攣的毛病，最終極可能會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生。

5.壓力過(guò)大人群。壓力過(guò)大會(huì)影響到整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致精神緊張，從而影響到人體正常的新陳代謝，導(dǎo)致人體器官功能紊亂乃至失衡，如此一來(lái)就極易造成動(dòng)脈硬化，誘發(fā)心腦血管疾病。

現(xiàn)代人勞累過(guò)度，心理壓力過(guò)大，平時(shí)也不注意自己的飲食，更沒(méi)有養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣，并且很少參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，久而久之，就在自己的身體內(nèi)埋下了誘發(fā)心腦血管疾病的隱患，這也是當(dāng)前心腦血管疾病越來(lái)越年輕化的原因。

積極預(yù)防有法寶

其實(shí)在心腦血管疾病的所有發(fā)病因素中，60%以上都是由個(gè)人不合理的生活方式導(dǎo)致的。因而定期去醫(yī)院檢查，有利于預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，尤其是那些嗜煙酗酒以及有五高(高血壓、高血脂、高血糖、高體重、高年齡)的人。如發(fā)現(xiàn)有病變傾向，就可以及時(shí)有針對(duì)性地進(jìn)行生活方式的改善或醫(yī)藥的干預(yù)。心腦血管疾病就是要做到早預(yù)防、早檢測(cè)、早干預(yù)。