胃病是現(xiàn)代人最�；嫉募膊≈�一，俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，那么胃病又該如何調(diào)養(yǎng)呢?下面專家就為您量身訂做了胃病的四個(gè)調(diào)養(yǎng)方法，希望能給您帶來幫助。

1、定時(shí)定量進(jìn)餐

最起碼一天三頓要定時(shí)定量，建議胃病患者給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭�晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來的，因?yàn)槿说纳�物鐘雖然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。

2、少食多餐

建議胃病患者少吃多餐，如果還沒到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。

其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃。

入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。

3、戒掉不良習(xí)慣

有胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶，而且有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好，總之，餐后不宜工作。

4、不要過度依賴藥物

非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。

胃病是一種慢性病，治療過程比較漫長，因此患者應(yīng)該有足夠的耐心，不要急于求成，良好的飲食和生活習(xí)慣才是治療慢性胃病的最佳途徑。