俗話說胃病三分靠治，七分靠養(yǎng)，對(duì)于慢性胃病患者來說養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是治療胃病的關(guān)鍵，為大家介紹可以緩解胃病的健康飲食習(xí)慣。

1細(xì)嚼慢咽助消化：細(xì)嚼慢咽對(duì)消化絕對(duì)有幫助，你應(yīng)該徹底咀嚼食物，使食物充分與唾液混合，用餐時(shí)避免有壓力，可以使你的消化作用有一個(gè)好的開始。

2.正確飲水：雖然水對(duì)于人體而言是非常重要的，但是不正確的飲水會(huì)適得其反。飯前和飯后半小時(shí)內(nèi)飲水的話，將會(huì)加大胃的負(fù)擔(dān)，增加胃疼的機(jī)率。

3.要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到定時(shí)進(jìn)食、少食多餐、吃容易消化的軟食。避免吃生、冷、硬、粗糙、油膩、含纖維過多的食物。

4.少喝牛奶：牛奶一直被視為極佳的胃酸緩沖劑，但它雖可暫時(shí)緩沖胃酸，但稍后，牛奶里的鈣和蛋白質(zhì)會(huì)刺激更多的胃酸分泌，使胃更不舒服。

5.切忌暴飲暴食，少喝酒，三餐適時(shí)適量，早餐別吃太多，晚上不要吃飽了馬上就躺下，減少不必要的應(yīng)酬。

經(jīng)過以上介紹，相信大家對(duì)于如何調(diào)理慢性胃炎大家已經(jīng)有了新的認(rèn)識(shí)，慢性胃炎患者在飲食上一定要注意這五條硬性規(guī)定!