肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的一個(gè)器官，并在身體里面扮演著去氧化，儲(chǔ)存肝糖，分泌性蛋白質(zhì)的合成等等。肝臟是人體內(nèi)臟里最大的器官，位于人體中的腹部位置，是人體消化系統(tǒng)中最大的消化腺，又是新陳代謝的重要器官。肝臟也制造消化系統(tǒng)中之膽汁。因此肝臟對(duì)人體非常重要，那么我們?nèi)绾伪ｐB(yǎng)肝臟?如何戒掉生活不好的習(xí)慣呢?

傷肝壞習(xí)慣：過度喝酒

現(xiàn)在的社會(huì)，喝酒幾乎成了社交的一種主要手段，無(wú)論是談生意還是朋友聚會(huì)，似乎少了酒就少了一種意境，甚至還有人常用喝酒的多少來(lái)評(píng)定交情的深淺，于是你一杯我一杯，非得拼個(gè)“不醉不罷休”。

傷肝壞習(xí)慣：整天抑郁，愛發(fā)怒

一切頑固的憂愁和焦慮，足以給疾病大開方便之門。然而，人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平。但是雖心存沮喪，但也必須將這些情緒釋放出來(lái)�？梢詫�(duì)著大�；驘o(wú)人的地區(qū)大吼一聲，或者聽著輕松的音樂，以調(diào)整心態(tài)。

傷肝壞習(xí)慣：胡亂吃藥

“是藥三分毒”，吃藥不僅傷腎，還傷肝。沒人敢說(shuō)自己一輩子從不吃藥，從預(yù)防保健到小感冒，沒病吃保健品，有病吃藥，藥店熙熙攘攘的人群，特價(jià)的藥品廣告牌，忙碌的藥品銷售員……這些無(wú)不說(shuō)明，藥在充斥著我們生活的每個(gè)角落；而我們的肝臟，也正在飽受這些藥的“煎熬”!

傷肝壞習(xí)慣：睡眠不足

睡眠不足，除了身體疲倦外，還易對(duì)傷帶來(lái)傷害。如今，夜生活越來(lái)越豐富，尤其在城市，到了凌晨一二點(diǎn)各種娛樂場(chǎng)所依舊熱鬧非凡；即使不出去玩，很多人在家上網(wǎng)、打牌也會(huì)玩到忘記睡覺時(shí)間。這些壞習(xí)慣，恐怕太多人存在。

傷肝壞習(xí)慣：愛吃油膩食品

油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一。適當(dāng)?shù)財(cái)z入含脂肪的食物可以供給我們?nèi)梭w以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌！因此，您少吃些油炸食品和外餐吧！自己在家做些清淡食品，“慰勞”一下自己的肝和胃。