脾是人體很重要的器官之一，其主要生理功能是主運化，主升清，主統(tǒng)血，并與四肢、肌肉密切相關。 具有造血、濾血、清除衰老血細胞及參與免疫反應等功能。因其含血量豐富，能夠緊急向其他器官補充血液，所以有“人體血庫”之稱。

那么，怎樣補脾呢?人們可多吃些具有養(yǎng)脾功效的食物，養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣，保持良好的心態(tài)。不過，在養(yǎng)脾過程中也有禁忌，以下4件事，千萬別犯。

補脾秘方：養(yǎng)脾最忌諱4件事 千萬別犯

一、禁忌養(yǎng)脾無常

我們認為養(yǎng)脾在秋冬季節(jié)就可以了。其實，養(yǎng)脾不單單只是秋冬的事情，而是應該像吃飯喝水一樣每天都去做。

二、禁忌生、冷

要養(yǎng)脾，就不能喝太多的飲料，特別是冰飲料，不管是涼的飲料還是瓜果，都不能吃，過涼傷脾。另外，不要過多吃生食，以免損傷脾胃。

三、禁忌甜

許多人都喜歡吃甜食。其實，過甜易傷脾。因此，要想補脾養(yǎng)脾，甜要有個度。

四、禁忌吃太多

吃太撐了，除了易長胖外，還容易傷到脾胃。飯要七八分飽，而且吃東西要細爵慢咽。

總之，我們要在日常生活養(yǎng)成良好的生活習慣，合理安排膳食，加強體育鍛煉，保持心情舒暢，這樣才能更有效的預防疾病。