炎炎夏日，酷熱難耐，怎么安然度夏呢?大家都有這樣的生活體驗(yàn)：酷熱時(shí)節(jié)，人往往煩躁不安。為什么天氣熱人就會(huì)不安呢?因?yàn)?ldquo;火氣通于心”，“暑易入心”，心神受到暑熱的侵?jǐn)_，人自然煩躁難安。這種情況下，如果保養(yǎng)不當(dāng)，人便會(huì)出現(xiàn)失眠、神疲乏力等問題，遷延日久甚至傷及脾胃等其他臟腑，導(dǎo)致食欲不振、便秘等其他問題。四季中夏天屬火，五行中心臟屬火，所以夏季養(yǎng)生，首先應(yīng)該養(yǎng)心。

心靜自然涼。夏季養(yǎng)心，首先要控制好自己的情緒，擁有一顆平靜的心。情緒波動(dòng)大，即使不是在夏季，也同樣會(huì)讓你上火。

夏季祛心火，還可以利用一下我們身上的天然“空調(diào)”——穴位。

預(yù)防和祛除心火，首選大陵、勞宮、外關(guān)、行間這幾個(gè)穴位。

大陵是心包經(jīng)的原穴和輸穴，既與心包經(jīng)的元?dú)饷芮邢嚓P(guān)，又是輸送心包經(jīng)元?dú)獾闹匾�通道，有很�?qiáng)的清心瀉火的功效。

行間屬于足厥陰肝經(jīng)，能夠祛肝經(jīng)之火，所以有清熱瀉火的功效。

外關(guān)屬于手少陽三焦經(jīng)。三焦是中醫(yī)對(duì)人體內(nèi)臟器官部位的一種描述，祛除了三焦之火，人的焦慮、煩躁、緊張等便會(huì)隨之消失，身體就感到通暢了。