現(xiàn)在是夏天的大好時節(jié)，戶外活動或旅行時，沒有充足的精力和體力可就沒法盡興了。所以，在出門享受大自然之前，您可以煮上一壺參蜜茶，讓自己神清氣爽地去游玩。

　　參蜜茶的制作方法很簡單，即取西洋參20克，紅棗4顆，蜂蜜4茶匙。將西洋參及紅棗沖洗干凈，放入煲內(nèi)，加4碗清水，先浸10分鐘，文火煎至2碗，去渣。每碗加2茶匙蜂蜜。

　　該茶是運動時的理想飲品，可令人精力充沛，同時西洋參還可以生津止渴，補充足夠的體力。

　　該茶煮好后應于當天飲完。另外，糖尿病人無需在茶中加入蜂蜜。