按摩鼻子的方法是：用兩手拇指外側(cè)相互摩擦，在有熱感時，沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩30次左右。接著，按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴15—20次。迎香穴在鼻翼外側(cè)0.5厘米處，按摩時可用兩手拇指，也可用一手拇指、食指，一般揉搓20—30次，每天最好做2次。

　　按摩時手法應該由輕到重，注意不要損傷皮膚。除了早晨起床前、晚間睡覺前應該各按摩一次外，其他空閑時間也可進行。這種方法可以疏通經(jīng)絡(luò)，增強局部氣血流通，大大加強鼻子的耐寒能力，預防感冒和緩解鼻塞不通、流鼻涕等癥狀。