女性身體虛弱有可能是缺乏某些微量元素引起的，也可能是平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)引起的，應(yīng)該要堅(jiān)持鍛煉，平時(shí)多鍛煉能夠加快人體血液循環(huán)的速度，可以有效改善身體狀況，能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)，可以改善體虛的問題，女性體虛會(huì)出現(xiàn)身體乏力的癥狀，并且還會(huì)出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，女人體虛要如何調(diào)理？

體虛是中醫(yī)常用的屬術(shù)語，體虛可分為四類，即氣虛、血虛、陰虛、陽虛。身體虛弱會(huì)影響身體的健康，所以發(fā)現(xiàn)有虛弱的癥狀及時(shí)調(diào)理，每種虛證癥狀各不相同蓋上方法亦不同，下面中醫(yī)就為大家介紹各種虛證的調(diào)理方法。

虛常常分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四大類。通俗地講，氣相當(dāng)于人體的燃料，是推動(dòng)人體活動(dòng)的能源;血相當(dāng)于人體的營養(yǎng)液;陰和陽是相對(duì)的概念，陰與血同類，它好比自然界的各種水，對(duì)人體起到潤(rùn)澤的作用。而陽與氣同類，它好比自然界的太陽，對(duì)人體起到溫煦的作用。

所以，氣虛就好像人體的燃料不足，從而導(dǎo)致動(dòng)力不足;血虛就是人體的營養(yǎng)液不足，進(jìn)而導(dǎo)致身體枯燥、營養(yǎng)不良;陰虛相當(dāng)于水和津液不足，所以出現(xiàn)燥熱;陽虛，則相當(dāng)于陽光不足，所以會(huì)讓人感到寒冷。

1、氣虛主要表現(xiàn)為少氣懶言、全身疲乏乏力、動(dòng)則氣短、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振、性功能減退等。氣虛者需補(bǔ)氣，藥物可選用人參、黃芪、黨參等。食物可選牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等�？山�(jīng)常交替選服。

2、血虛主要表現(xiàn)為面色萎黃蒼白、頭暈乏力、眼花心悸、失眠多夢(mèng)、大便干燥。進(jìn)補(bǔ)宜采納補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法，補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。食物有烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。

女人體虛如何調(diào)理？體虛有多種類型，女人應(yīng)該要根據(jù)身體狀況選擇合適的調(diào)理方法，體虛的人群可以通過中藥調(diào)理，也可以通過保守的方法來改善身體狀況，體虛人群平時(shí)應(yīng)該要多鍛煉，并且要合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，食療能有效改善女性體息問題。