女人氣血不足可以通過補(bǔ)血的四物湯進(jìn)行調(diào)理，氣血不足可以選擇中醫(yī)中藥進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，銀耳紅棗湯具有補(bǔ)氣血的作用，并且能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)，可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，可以有效改善身體素質(zhì)，能夠增強(qiáng)人體的抗病能力，女人氣血不足通過藥膳可以有效調(diào)理，氣血不足吃什么藥膳好？

一、補(bǔ)血四物湯

材料：雞、當(dāng)歸、白芍、熟地黃、枸杞子、桂皮。

做法：將處理好的雞洗凈，放入開水中燙一分鐘取出;桂枝用無紡布袋包好;鍋中重新加入冷水，放入雞，當(dāng)歸，川芎，熟地，白芍，枸杞，桂枝大火煮開后轉(zhuǎn)小火再煮兩個小時即可。

提示：如果懷孕，則不要放桂枝。此湯最好在月經(jīng)前后喝。如果不喜歡太濃的中藥味道，也可以根據(jù)自己喜歡的濃度，在適當(dāng)?shù)臅r候取出藥材。喝的時候可以依據(jù)自己的口味加少許鹽調(diào)味。

二、銀耳紅棗湯

銀耳又稱為窮人的燕窩，燕窩雖補(bǔ)，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補(bǔ)易上火，而銀耳為涼補(bǔ)，有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。

用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗熬湯，此湯不僅是美味，還能豐胸，使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。

三、黑糯米補(bǔ)血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血食物，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯，常喝可以改善氣血不足的毛病。

小小提醒，桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)�、促進(jìn)血液循環(huán)，但是不易消化，每次放七八個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。

四、歸參山藥豬腰

材料：當(dāng)歸10克，黨參10克，山藥10克，豬腰500克，醬油、醋、姜絲、蒜未、香油各適量。

做法：將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，放入鋁鍋內(nèi);將當(dāng)歸、黨參、山藥裝入紗布袋內(nèi)，扎緊口，放入鋁鍋內(nèi);在鋁鍋內(nèi)加適量水，清燉至豬腰熟透，撈出豬腰，冷卻后，切成薄片，放在盤子里;將醬油、醋、姜絲、蒜未、香油等與豬腰片拌勻即成。

氣血不足吃什么藥膳好？氣血不足的人群盡量選擇營養(yǎng)豐富的藥膳，可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，并且能促進(jìn)人體有害物質(zhì)的排出，山藥豬腰具有調(diào)理氣血的作用，氣血不足有可能是缺乏微量元素引起的，氣血不足的人群，盡量選擇對人體有益的食物，同時也要多運(yùn)動，能夠促進(jìn)血液循環(huán)。