吃什么對(duì)乳房好?對(duì)于女性而言，乳房是一個(gè)重要的器官，是一個(gè)性器官也是哺乳器官，但是近年來(lái)女性朋友患有乳腺疾病的人群是越來(lái)越多，比如乳腺癌就是致死率較高的一種疾病，給女性的健康帶來(lái)了極大的危害。女性朋友們?cè)谏�活中要注意保護(hù)乳房的健康，下面我們?yōu)榇蠹艺f(shuō)說(shuō)吃什么對(duì)乳房好！

吃什么對(duì)乳房好

1、西紅柿

西紅柿中的“番茄素”不僅有抑止細(xì)菌生長(zhǎng)的能力，還可以有效抑止腫瘤細(xì)胞的生成，可預(yù)防乳腺癌。

番茄生吃有助于人體對(duì)維生素C的吸收，但如果是吸收番茄紅素，熟食效果更好。因?yàn)榉�茄紅素是脂溶性的，生番茄不易釋放，經(jīng)煮熟的番茄，番茄紅素更容易被人體吸收。

2、亞麻籽

亞麻籽中含有木酚素，是植物雌激素的主要類(lèi)型。2009年針對(duì)絕經(jīng)女性的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，飲食中木酚素水平高的女性，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)也有所下降。

3、海帶

海帶是一種大型食用藻類(lèi)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。