女性痛經的現(xiàn)象發(fā)生我們一定要引起重視，因為當痛經的過程當中，能夠研發(fā)出的婦科性疾病都是非常的高的，并且在治療痛經的時候，我們一定要多加重視，調理一下自己的身體問題，那么中醫(yī)治療痛經的主要偏方都是有哪些呢！

女性痛經吃什么好

葡萄干：葡萄干中是有豐富的果糖、葡萄糖，能快速的被人體吸收，讓人體能快速的恢復疲勞，非常適合那些腸胃不好人群食用，大約100g的葡萄干中就含有1.5mg的鐵元素，如果在經期適當的吃些葡萄干是可以緩解在經期的緊張情緒，能緩解痛經的效果。

女性痛經吃什么好 痛經的食療小偏方

紅豆：紅豆也是具有豐富的鐵元素，不僅僅具有補血的效果，還可以消除水腫和降低血脂肪，都是可以起到緩解痛經的功效。

枸杞：枸杞不僅僅是藥材，現(xiàn)在很多的菜譜中也加入的枸杞，枸杞具有多種的氨基酸，如：銅、鋅等微量元素，多吃枸杞是能提高身體免疫力。

牛肉：每克的牛肉中具有1.6-5.7mg的鐵元素，牛肉中的鐵元素能被人體吸收的概率高達22.8%，而且富含蛋白質，也是個非常不錯的補血食物。

女性痛經吃什么好 痛經的食療小偏方

黑木耳：黑木耳中有豐富的纖維與膠質，都是能促進腸胃蠕動，而且熱量很低，可以增加飽足感，還有補血的效果，是優(yōu)秀的高纖低卡的減肥食物。

女性痛經不能吃什么

奶酪類甜品：芝士、黃油、奶油、酵母乳等甜食，最大問題是會影響到身體對鎂的吸收，而痛經與體內缺鎂也有關，鎂能激活體內多種酶，抑制神經興奮，鎂缺乏可直接導致情緒緊張。

對于痛經的現(xiàn)象發(fā)生，我們不能忽視，其實女性朋友們在痛經的時候可以多吃一些紅豆，紅豆是含有豐富的鐵元素，并且可以幫助人們補鐵，并且女性朋友們在月經的過程當中一定要及時的調整個人的情緒問題，不要出現(xiàn)暴躁的現(xiàn)象發(fā)生。