大家在日常生活中，需要注意自身的保健事項(xiàng)尤其是現(xiàn)在社會(huì)二他已經(jīng)放開(kāi)很多的人在備孕，要想生出健康的寶寶，就應(yīng)該注意調(diào)理方法要注意孕前的一些事項(xiàng)，全面的進(jìn)行調(diào)節(jié)身體，這樣才能對(duì)孩子有好處，那么，孕前調(diào)理有助于生出好寶寶？

孕育前調(diào)理之一：調(diào)精氣

孕前夫婦的精氣是否充足及營(yíng)養(yǎng)狀況，很大程度決定胎兒是否健壯，胎兒的“底子”好了，出生后的調(diào)養(yǎng)都可事半功倍。一般精氣有氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛四類(lèi)問(wèn)題。如運(yùn)動(dòng)少則陽(yáng)虛，虛寒之人腸胃吸收不佳，腰酸腿痛，動(dòng)則虛喘等癥。

方案：循經(jīng)通絡(luò)整體補(bǔ)益精氣

循經(jīng)通絡(luò)的最大特點(diǎn)，體現(xiàn)在對(duì)整體經(jīng)絡(luò)的疏通，使與該條經(jīng)絡(luò)有關(guān)的各類(lèi)健康問(wèn)題得到整體改善。同時(shí)還能向體內(nèi)快速補(bǔ)充生物電，提升氣血能量。對(duì)于大面積的經(jīng)絡(luò)不通，氣血能量低下的人群效果極其顯著。針對(duì)孕前出現(xiàn)問(wèn)題的經(jīng)絡(luò)、臟腑進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，可補(bǔ)氣、補(bǔ)血、滋陰、溫陽(yáng)，快速補(bǔ)益精氣。

孕育前調(diào)理之二：促生精

男性育前調(diào)養(yǎng)一大重點(diǎn)應(yīng)為“養(yǎng)腎精”，育前要尤其注重補(bǔ)腎生精，提高生育能力。中醫(yī)認(rèn)為先天腎氣不足，后天早婚，房事不節(jié)等易損傷腎氣，使生精養(yǎng)精功能失�！，F(xiàn)代社會(huì)男性承擔(dān)較大的社會(huì)壓力使情志內(nèi)傷，或過(guò)用溫燥劫陰之品等，致陰虛火旺，熱灼腎精，以致精死。

方案：點(diǎn)穴順氣先疏后補(bǔ)

點(diǎn)穴順氣，是運(yùn)用獨(dú)特“指法”，作用于人體，尤其是臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血等感應(yīng)明顯的經(jīng)穴、骨空部位，疏散體內(nèi)因寒涼、濕熱淤阻，內(nèi)氣不順形成的硬結(jié)，疏通皮膚與臟器間的內(nèi)氣。調(diào)理人體中氣，整體恢復(fù)人體精氣神。亦可配合洗髓通脈之強(qiáng)腎洗髓方，一方面徹底疏散體內(nèi)濕濁風(fēng)邪，消除經(jīng)絡(luò)氣血不暢引起的諸多癥狀，另一方面可有效活化氣血，補(bǔ)腎強(qiáng)精。

孕育前調(diào)理之三：養(yǎng)胞宮

子宮是女人身體里最怕冷的地方，女性由于先天體質(zhì)較弱，體內(nèi)“陽(yáng)氣”不足，平時(shí)就怕冷、手腳發(fā)涼。受到寒冷刺激后，易出現(xiàn)“宮寒”。

方案：培元艾灸溫養(yǎng)元?dú)?/strong>