月經(jīng)被稱為“大姨媽”，可見月經(jīng)與女性是非常的親密的，每個月大姨媽都要拜訪一次。大姨媽也經(jīng)常出現(xiàn)各種各樣的問題，給女性的健康帶來了極大的威脅。月經(jīng)不調(diào)就是常見的一種情況，那么我們該如何改善月經(jīng)不調(diào)的情況呢?下面就為大家介紹辯證調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方法。

中醫(yī)認為，正常的月經(jīng)應符合期、量、色、質(zhì)各方面要求，任何一項不符，均為異常。根據(jù)月經(jīng)反應的不同，大概有以下幾種類型。

血瘀型——以痛為主。經(jīng)前小腹不舒服，經(jīng)期小腹劇烈疼痛。經(jīng)血顏色黯紅，質(zhì)地粘稠，常有血塊。如果經(jīng)常如此，有患子宮腺肌癥或子宮肌瘤的可能。這種人平時應加強運動，可用玫瑰花、山楂等泡水喝。經(jīng)期還要避寒保暖，可以喝點生姜紅糖飲。

怕冷型——以寒為主。經(jīng)期腹部或腰骶部有冰冰涼的感覺，受涼時癥狀更重。經(jīng)期大多推遲，經(jīng)血偏淡或黯，時而有血塊。這種人平時也應注意下腹部(包括臍部)和下肢的保暖，可用暖水袋敷肚臍下方。平時多吃溫熱的食物(如羊肉、狗肉)，還可用干姜、肉桂泡茶喝，常用熱水泡腳。

氣郁型——以躁為主。氣郁型的人平時脾氣就不太好，一到經(jīng)期更是焦躁不安。臉上亂冒痘痘，乳房、兩側肋部憋脹，有時便秘，有時又拉肚子，經(jīng)期常提前或推后。這種人平常就要有意識地調(diào)節(jié)情緒，經(jīng)期可多吃金橘、橙子，還可用薄荷等泡茶喝。

虛弱型——以虛為主。常感頭暈，一站起來就眼冒金星，時有健忘，還會有腰背酸困等不適。經(jīng)血顏色淡紅，質(zhì)地偏稀。月經(jīng)快結束及干凈后會有疲勞無力感。這種人主要是氣血不足，平常不要過度勞累。可以泡服紅棗枸杞茶，煲湯時放些黃芪、蓮子和桂圓。

內(nèi)熱型——以熱為主。月經(jīng)常常提前，行經(jīng)時間延長，月經(jīng)量偏多，經(jīng)血顏色鮮紅或深紅，質(zhì)地粘稠。這樣的人常常怕熱，口干，心煩，大便干，小便黃。這種人平時應少吃性質(zhì)辛溫助陽或甜粘油膩的東西，多吃藕片、芹菜、梨、荸薺等清涼滋潤的食物，少飲酒，不熬夜，避免空氣濕度過大。

月經(jīng)不調(diào)大致可分為以上的五種情況，如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，那么也預示著女性的健康出現(xiàn)了問題，希望女性朋友要及時的調(diào)養(yǎng)。