痛經(jīng)是常見(jiàn)的一種情況，很多的女性朋友對(duì)于痛經(jīng)會(huì)置之不理，這是一種非常嚴(yán)重的錯(cuò)誤的做法。出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，我們千萬(wàn)不能置之不理，否則會(huì)嚴(yán)重威脅身體的健康。那么我們?cè)撊绾尉徑馔唇?jīng)呢?中醫(yī)介紹，緩解痛經(jīng)的方法有很多，下面我們就為大家介紹幾種緩解痛經(jīng)的穴位按摩療法!

點(diǎn)揉子宮穴

按摩方法：子宮穴位于下腹部，臍下4寸，中極旁開(kāi)3寸。刺激子宮穴是直接針對(duì)女性生殖器的調(diào)理手法。

功效：點(diǎn)揉子宮穴具有活血化瘀、理氣止痛的功效。

點(diǎn)按足三里

按摩方法：足三里位于小腿前外側(cè)外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處，用拇指指腹稍用力點(diǎn)揉足三里穴，以感到酸脹為度，宮寒痛經(jīng)患者可用艾條懸灸。

功效：點(diǎn)按足三里具有補(bǔ)益氣血、暖宮調(diào)經(jīng)止痛的功效。

揉按太沖穴

按摩方法：太沖穴位于足背第一跖骨間隙之中點(diǎn)處，用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，以感到酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

功效：揉按太沖穴具有疏肝行氣止痛的功效。