隨著冬季溫度的下降，保暖成了大家關(guān)注的一個問題，但是很多女性經(jīng)常會出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，還有些女性朋友會感覺小肚子部位發(fā)涼，專家介紹，如果肚子部位發(fā)涼，那么很可能是宮寒的一種體現(xiàn)，宮寒是威脅女性健康的一種疾病，那么冬季時節(jié)該如何調(diào)理宮寒呢?

不良生活方式易致“宮寒”

說到“宮寒”，相信大部分人會按照字面理解為“子宮寒冷”。但實際上，中醫(yī)所說的“宮”并非僅指孕育寶寶的那個“房間”，而是包括整個生殖系統(tǒng)和相關(guān)的功能。所謂的宮寒，是指女性由于腎陽虛、脾陽虛或者脾腎陽虛，導(dǎo)致而胞宮失于溫煦而出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、小腹冰冷、下腹墜脹、白帶多且清稀、痛經(jīng)、怕冷、經(jīng)常腰膝酸冷、手腳冰涼、性欲減退等癥狀。而脾陽虛的女性還會出現(xiàn)一些消化系統(tǒng)方面的癥狀，如胃口差、腹脹、腹痛、腹瀉和大便溏薄等。

那么，是什么導(dǎo)致了“宮寒”?其實，宮寒分為先天與后天多種原因。有的人天生體質(zhì)體質(zhì)偏虛，陽氣虛衰，比如四肢容易冰冷，尤其天氣轉(zhuǎn)涼時特別明顯等等。但也有不少是源自于“后天”，也就是現(xiàn)代不良的生活方式導(dǎo)致的。由于工作緊張、精神壓力、運動減少等情況導(dǎo)致現(xiàn)代女性虛證體質(zhì)的較多;加上平時調(diào)理失當，偏嗜冷飲、冬季衣著暴露而單薄、工作場所的空調(diào)溫度過低等不健康的生活方式，使外部的寒邪侵入人體，損傷了機體的陽氣，因此更容易出現(xiàn)宮寒的情況。

冬季暖宮正當時

月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、白帶多、畏寒肢冷、性欲下降、不孕……宮寒的確給女性帶來了許多不適，如果長期宮寒不進行調(diào)理，很有可能會影響生育。宮寒對女性的影響包括了‘生’、‘育’、‘性’三方面，因此對生活質(zhì)量、家庭關(guān)系和性生活和諧方面都有影響。因此，宮寒的女性應(yīng)該及早調(diào)整和治療。

按照中醫(yī)“天人相應(yīng)”的理論，冬季是主蟄藏的季節(jié)，應(yīng)該保持能量，也就是儲存陽氣，除了能讓冬季保持溫暖之外，也能夠減少疾病的發(fā)生。但冬天過低的溫度，對于宮寒的女性來說，很容易導(dǎo)致宮寒之癥的出現(xiàn)或者加重。因此，利用冬季這個宜進補的季節(jié)，調(diào)理宮寒之癥實在是可以起到一舉多得的作用。