隨著冬季溫度的下降，保暖成了大家關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題，但是很多女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，還有些女性朋友會(huì)感覺(jué)小肚子部位發(fā)涼，專家介紹，如果肚子部位發(fā)涼，那么很可能是宮寒的一種體現(xiàn)，宮寒是威脅女性健康的一種疾病，那么冬季時(shí)節(jié)該如何調(diào)理宮寒呢?

不良生活方式易致“宮寒”

說(shuō)到“宮寒”，相信大部分人會(huì)按照字面理解為“子宮寒冷”。但實(shí)際上，中醫(yī)所說(shuō)的“宮”并非僅指孕育寶寶的那個(gè)“房間”，而是包括整個(gè)生殖系統(tǒng)和相關(guān)的功能。所謂的宮寒，是指女性由于腎陽(yáng)虛、脾陽(yáng)虛或者脾腎陽(yáng)虛，導(dǎo)致而胞宮失于溫煦而出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、小腹冰冷、下腹墜脹、白帶多且清稀、痛經(jīng)、怕冷、經(jīng)常腰膝酸冷、手腳冰涼、性欲減退等癥狀。而脾陽(yáng)虛的女性還會(huì)出現(xiàn)一些消化系統(tǒng)方面的癥狀，如胃口差、腹脹、腹痛、腹瀉和大便溏薄等。

那么，是什么導(dǎo)致了“宮寒”?其實(shí)，宮寒分為先天與后天多種原因。有的人天生體質(zhì)體質(zhì)偏虛，陽(yáng)氣虛衰，比如四肢容易冰冷，尤其天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)特別明顯等等。但也有不少是源自于“后天”，也就是現(xiàn)代不良的生活方式導(dǎo)致的。由于工作緊張、精神壓力、運(yùn)動(dòng)減少等情況導(dǎo)致現(xiàn)代女性虛證體質(zhì)的較多;加上平時(shí)調(diào)理失當(dāng)，偏嗜冷飲、冬季衣著暴露而單薄、工作場(chǎng)所的空調(diào)溫度過(guò)低等不健康的生活方式，使外部的寒邪侵入人體，損傷了機(jī)體的陽(yáng)氣，因此更容易出現(xiàn)宮寒的情況。

冬季暖宮正當(dāng)時(shí)

月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、白帶多、畏寒肢冷、性欲下降、不孕……宮寒的確給女性帶來(lái)了許多不適，如果長(zhǎng)期宮寒不進(jìn)行調(diào)理，很有可能會(huì)影響生育。宮寒對(duì)女性的影響包括了‘生’、‘育’、‘性’三方面，因此對(duì)生活質(zhì)量、家庭關(guān)系和性生活和諧方面都有影響。因此，宮寒的女性應(yīng)該及早調(diào)整和治療。

按照中醫(yī)“天人相應(yīng)”的理論，冬季是主蟄藏的季節(jié)，應(yīng)該保持能量，也就是儲(chǔ)存陽(yáng)氣，除了能讓冬季保持溫暖之外，也能夠減少疾病的發(fā)生。但冬天過(guò)低的溫度，對(duì)于宮寒的女性來(lái)說(shuō)，很容易導(dǎo)致宮寒之癥的出現(xiàn)或者加重。因此，利用冬季這個(gè)宜進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，調(diào)理宮寒之癥實(shí)在是可以起到一舉多得的作用。