痛經(jīng)是很多女性都經(jīng)歷過(guò)的，不同的體質(zhì)導(dǎo)致每個(gè)女性痛經(jīng)的程度不同，有些人幾乎沒有感覺，但是也有些人會(huì)疼的要命，中醫(yī)保健專家推薦說(shuō)痛經(jīng)要命的女性可以試試下面的食療方法。

黑豆蛋酒湯

準(zhǔn)備材料：黑豆60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或者米酒100毫升

做法：將黑豆和雞蛋加水同煮，煮熟之后，加入黃酒再次煮開，即可。

功效：有調(diào)中、下氣、止痛的功能，適用于氣血虛弱所導(dǎo)致的痛經(jīng)現(xiàn)象。

玄胡益母草煮雞蛋

準(zhǔn)備材料：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)

做法：將所有的材料加入清水同煮，雞蛋煮熟之后剝殼之后繼續(xù)放入湯汁中煮，大概20分鐘之后就可以吃蛋喝湯。

功效：有補(bǔ)血、通經(jīng)、止痛的功效。

益母草香附湯

準(zhǔn)備材料：益母草100克、香附100克，雞肉250克，蔥白5根

做法：將蔥白拍爛，然后將所有的材料加入適量的清水，一起煮熟即可。

功效：緩解痛經(jīng)的情況，并且還有亮麗肌膚的作用。

姜艾薏苡仁粥

準(zhǔn)備材料：干姜10克、艾葉10克、薏苡仁30克

做法：將干姜、艾葉加入適量的清水，一起煎煮，然后隔渣取汁，備用;薏苡仁加入大米一同煮粥，八成熟的時(shí)候，將隔開的汁水加入粥中，一起煮熟，即可食用。

功效：有化瘀、散寒、除濕的作用，適合于寒濕凝滯型的痛經(jīng)。