潮熱出汗，心慌等都是更年期的典型癥狀，嚴(yán)重影響女性的正常生活，那么更年期女性出現(xiàn)潮熱出汗該如何緩解呢?下面中醫(yī)為大家介紹治療更年期潮熱出汗的食療方。

水果

水果質(zhì)潤(rùn)，富含液汁，多具有補(bǔ)虛、養(yǎng)陰生津、除煩、消食開(kāi)胃等功能，現(xiàn)代研究認(rèn)為，水果中的營(yíng)養(yǎng)成分主要有維生素、無(wú)機(jī)鹽、有機(jī)酸、糖等。經(jīng)常適量食用可以滋陰降火，生津止渴，補(bǔ)虛扶正，增強(qiáng)人體抵抗力。

潮熱汗出的病人宜食清涼、養(yǎng)陰生津類蔬菜水果，如西瓜、梨、蘆柑、橙、蘋果、柿子、絲瓜、百合、西紅柿、鮮藕。

此外，還有銀耳、蓮子、甲魚(yú)等食品，忌食辛辣刺激、動(dòng)炎之品。

食療方

方一

組成：新鮮百合300克，母鴨1只(約1500克)，黃酒、細(xì)鹽、白酒適量。

用法：將活鴨殺死，洗凈后，先將洗凈的百合放入鴨肝內(nèi)，再入鴨內(nèi)臟，淋上黃酒2匙，撒上細(xì)鹽1匙，最后將鴨頭彎納入腹內(nèi)，用白線把鴨身扎牢，旺火隔水蒸至鴨肉酥爛。飯前空腹食，每次1小碗，每日2次。

方二

組成：燕窩6克，銀耳9克，冰水適量。

用法：將燕窩、銀耳用熱水泡發(fā)，摘洗干凈，放入冰糖，隔水燉熟服食。早晚各1次，連服10~15日。

方三

組成：新鮮百合1000克，藕粉500克，白糖適量。

用法：將百合洗凈，曬干或烘干，研粉，裝瓶蓋緊備用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2~3匙調(diào)成薄芡，再用沸水沖泡，加白糖拌勻服食，每日2次，連服1月。