幾乎每個人都經(jīng)歷過痛經(jīng)的煩惱，秋季天氣較涼，如果保暖工作不到位會加劇痛經(jīng)的發(fā)生。秋季是女性痛經(jīng)的高發(fā)期，專家提醒，秋季遠離痛經(jīng)，需做好三個部位的保暖。

1、肚臍——不穿露臍裝，穿衣睡覺較保險

肚臍歸屬任經(jīng)，對女性而言，私密重要的器官都歸這里管，如果風(fēng)寒入侵會誘發(fā)痛經(jīng)等婦科疾病。晚上睡覺喜歡蹬被子的女性，為了更好地避免秋季痛經(jīng)，睡覺時還是穿上睡衣比較保險。

2、雙腳——收起涼鞋，套上襪子

“頭對風(fēng)，暖烘烘;腳對風(fēng)，請郎中。”頭部適宜保持相對低溫，而足部應(yīng)注意保暖。腳上有很多穴位，如足三陽經(jīng)的起點，掌管著肝脾腎等重要器官，受風(fēng)著涼自然會影響這些器官的正常工作。熱水泡腳、入秋不再穿涼鞋都是暖腳的好習(xí)慣。手腳冰涼及體弱的人，不妨晚上穿雙薄襪子入睡。

3、后背——不再使用涼席

入秋后，自然界陰氣漸長，只有聚足陽氣，才能“正氣存內(nèi)，邪不可干”，冬天就不怕寒邪侵襲了。后背上的督脈有溫陽的作用，因此，養(yǎng)護陽氣就要讓后背暖一暖。睡覺還鋪涼席的趕緊撤下來。

想要遠離痛經(jīng)的煩惱，就要做好以上三個重要部位的保暖，你記住了么?