孕育是一件艱巨的任務(wù)，如何順利受孕也不是簡單的事情。大家每天都要睡覺，可能你的睡姿就會影響到你的受孕率，下面我們就來看看哪種姿勢最易達(dá)到受孕的效果。

充足、優(yōu)質(zhì)的睡眠是健康長壽的秘訣之一。專家表示，仰臥、側(cè)臥和俯臥是3種常用的姿勢。不過對于女性而言，右側(cè)臥才是最佳方式。

目前，俯臥睡覺的女性不多，因為這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。對發(fā)育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要盡量避免。

仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位，但有研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)后位子宮與仰臥位睡姿有關(guān)，而子宮后位的女性比較難受孕。

子宮能處于前傾前屈位，有賴于子宮韌帶，而后位子宮倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宮，使整個子宮體全都躺在骶骨凹內(nèi)，將骶骨凹堵塞得嚴(yán)嚴(yán)實實，并壓迫骶前神經(jīng)組織，容易產(chǎn)生腰酸、下腹墜脹等不適。

月經(jīng)前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加后位子宮對神經(jīng)組織的壓迫，加重癥狀。后位子宮可牽引宮頸上翹，指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出*池，猶如江邊的懸崖，那么精子無法順利進(jìn)入宮頸管，受孕當(dāng)然難以實現(xiàn)。

排除了仰臥和俯臥，就剩下側(cè)臥睡姿。其中，左側(cè)臥因為會壓迫心臟，可能引起不適，所以并不理想。而右側(cè)臥沒有上述睡姿可能導(dǎo)致的問題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。