對于身處青春期的女孩來說，學習任務是首要的，但是家長和學校往往會忽略其生理健康教育，以致于有些女孩在出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)情況之后，遲遲不能得到緩解，結(jié)果身體差了，學習成績也上不去。那么，女性在青春期月經(jīng)不調(diào)該怎辦呢？

　　一、家長首先應該給予孩子足夠的營養(yǎng)，而不可盲目地增加其學習負擔。

　　二、女孩應保持心情暢快，避免情緒波動及遭受精神心理刺激。

　　三、注意個人衛(wèi)生，避免細菌感染。平時要多注意外生殖器的衛(wèi)生清潔，且在月經(jīng)期間絕對不能***（按說過早性生活也會造成其它疾病的發(fā)生）。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多的女孩忌食紅糖。

　　四、勤換內(nèi)褲勤洗潔。內(nèi)褲要以柔軟、棉質(zhì)，通風透氣性能良好為首選，換洗后的內(nèi)褲要在陽光下曬干。

　　五、忌食生冷、酸辣刺激的食物。多飲開水，保持大便通暢。

　　女性在青春期出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或月經(jīng)不干凈，一般是因為卵巢功能發(fā)育的不全引起的。如果長時間出現(xiàn)月經(jīng)不正常的情況，則建議到醫(yī)院求助于醫(yī)生，同時也要做到如上幾點建議。