中醫(yī)學(xué)一向重視“治未病”。《素問(wèn)·四氣調(diào)神論》中說(shuō)：“是故圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎!”強(qiáng)調(diào)了未病先防的重要性。預(yù)防月經(jīng)病的發(fā)生，應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

　　(1)了解月經(jīng)生理：月經(jīng)的出現(xiàn)是一種現(xiàn)象，是人體整體生理變化的一個(gè)部分的結(jié)果，是女子進(jìn)入青春期的標(biāo)志。然而有些女子，由于對(duì)月經(jīng)的出現(xiàn)缺乏了解，往往會(huì)產(chǎn)生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過(guò)度或持久地作用于機(jī)體，則可造成氣機(jī)紊亂，血行不暢，從而成為月經(jīng)病之肇端。因此，女子應(yīng)了解掌握一些有關(guān)生理衛(wèi)生知識(shí)，以避免因生理知識(shí)匱乏而造成的不良影響。

　　(2)生活起居有節(jié)：《素問(wèn)·上古天真論》中說(shuō)：“其知道者，法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”就是說(shuō)要保持身體健康，就要遵循一定的法度，適應(yīng)自然環(huán)境的變化，在飲食、起居、勞逸等方面要有節(jié)制，方可免生疾病。女子由于生理的特殊，在生活起居與勞作方面，要科學(xué)合理地安排，不過(guò)食生冷，不久居于寒濕之地，不過(guò)度勞作和靜逸等，尤其是在月經(jīng)期更需謹(jǐn)慎，盡量避免寒冷刺激、淋雨涉水、劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度精神刺激等。

　　(3)搞好“五期”保�。骸拔迤凇北＝∈侵概�子在月經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)褥期、哺乳期及更年期的衛(wèi)生保健。在這五個(gè)時(shí)期，婦女抗御病邪的能力有所降低，易于導(dǎo)致病邪入侵而發(fā)病。認(rèn)真做好“五期”衛(wèi)生保健，對(duì)于預(yù)防月經(jīng)病的發(fā)生有著十分重要的意義。其保健措施主要是保持陰部清潔，注意勞逸適度，飲食起居有節(jié)，講究寒溫調(diào)節(jié)，避免情志刺激，節(jié)制房室生活等。只要搞好了此“五期”的衛(wèi)生保健，就可有效地預(yù)防月經(jīng)病的發(fā)生。

　　(4)積極參加鍛煉：積極正確地進(jìn)行身體鍛煉，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗御病邪的能力。如漢代醫(yī)學(xué)家華佗就早已認(rèn)識(shí)到，體育鍛煉能促進(jìn)血脈流通，使關(guān)節(jié)流利，氣機(jī)通暢，可防治疾病，從而創(chuàng)立了“五禽戲”，供世人健身使用。女子經(jīng)常的參加一些有益的體育鍛煉，對(duì)于預(yù)防月經(jīng)病的發(fā)生也有頗多的裨益。