大暑過(guò)后天氣越來(lái)越熱，炎熱的暑天是中暑的易發(fā)期，小兒們的抵抗力較差，容易出現(xiàn)中暑的情況。那么怎么預(yù)防小兒中暑呢?小兒中暑的癥狀有哪些呢?中醫(yī)介紹，多吃點(diǎn)清熱解暑的食材可以有效的預(yù)防小兒中暑，下面為大家介紹預(yù)防小兒中暑的食療方!

小兒中暑癥狀知多少

在什么情況下，媽咪們需懷疑小朋友有中暑的情況呢?如果您的小朋友量肛溫或耳溫超過(guò)39甚至40度(不建議量腋溫或口溫，易低估實(shí)際溫度)，同時(shí)合并下列現(xiàn)象時(shí)，需高度懷疑中暑的可能性：

1、雖然很熱，但可能不會(huì)流汗。(這是中暑最典型的現(xiàn)象之一)

2、 皮膚會(huì)發(fā)紅、發(fā)熱，而且干燥。

3、 煩躁不安及哭鬧，呼吸及脈搏加速;接著會(huì)顯得倦怠、甚至進(jìn)入抽搐或昏迷狀態(tài)。

4、 較大的小朋友會(huì)有頭暈、惡心、失去方向感，而且昏昏沉沉的現(xiàn)象。

如何預(yù)防小兒中暑？

在炎熱的夏季盡量減少孩子在烈日下或通風(fēng)不好的地方游玩;不要穿戴厚而通氣性能差的衣服;出汗多時(shí)應(yīng)經(jīng)常口服略有咸味的鹽水，并利用通風(fēng)設(shè)備使皮膚保持涼爽;對(duì)酷熱下參加農(nóng)業(yè)勞動(dòng)的小孩子，要合理安排勞動(dòng)時(shí)間，勞動(dòng)時(shí)要戴草帽，并及時(shí)供應(yīng)涼鹽開(kāi)水或綠豆湯;發(fā)現(xiàn)孩子有中暑先兆時(shí)，應(yīng)使其迅速離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng);對(duì)有暑熱癥病史的小兒，到夏季盡可能移居到比較陰涼的地區(qū)。

3款藥膳防治小兒暑熱

蘆根山藥蓮子粥

配料：蓮子15克，山藥30克，太子參10克，蘆根20克，粳米50克，白糖適量。

制法：先將太子參、蘆根淘洗干凈后，加入1升水先煎20分鐘，棄渣過(guò)濾后，放入洗凈的蓮子、山藥、粳米。用文火慢慢煮成稀粥，再加入適量的白糖調(diào)至稀粥剛有甜味即可(注意不可過(guò)甜)。

功效：益氣養(yǎng)陰，健脾宣肺。適用于小兒暑熱癥見(jiàn)發(fā)熱、煩燥、口渴、不思飲食等。

石膏竹葉綠豆粥

配料：石膏30~50克，鮮竹葉30克，蘆根30克，綠豆30克，粳米50克，白糖適量。

制法：先將鮮竹葉、蘆根洗凈后與石膏共煎30分鐘，去渣過(guò)濾取汁，再與綠豆、粳米共煮成稀粥，調(diào)入適量白糖即可。

功效：袪暑泄熱，益氣生津。適用于暑熱入陽(yáng)明氣分，癥見(jiàn)發(fā)熱、心煩、頭痛、面紅氣粗，口渴多汗，苔黃，脈洪數(shù)等。

薏苡仁蒮香扁豆粥

配料：山藥20克，薏苡仁30克，藿香10克，白扁豆30克，粳米50克。

制法：先將薏苡仁、山藥、粳米淘洗干凈，加適量清水，用文火慢煮成稀粥，再將藿香、白扁豆(搗碎)單煎10分鐘，過(guò)濾、去渣取汁，調(diào)入稀粥共煮3~5分鐘即成。

功效：清暑利濕，適用于小兒暑熱癥，暑濕困阻中焦，癥見(jiàn)發(fā)熱煩渴，汗出溺短赤，身重如裹、胃脘痞滿、脈濡數(shù)等。

怎么預(yù)防小兒中暑呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了小兒中暑的癥狀，也為大家介紹了預(yù)防小兒中暑的食療方。如果小兒出現(xiàn)了中暑的癥狀，那么我們要注意給患兒清淡飲食，多喝水!