寶寶貧血是兒科常見的疾病，寶寶貧血會影響到孩子的正常發(fā)育，所以貧血的寶寶一定要及時(shí)補(bǔ)血，那么海西貧血該如何補(bǔ)呢?下面中醫(yī)就為家長推薦補(bǔ)血的食療方。

為什么孩子吃的好，還會貧血?

現(xiàn)在的孩子，幾乎是想吃什么就吃什么，那為什么還會貧血的。專家指出，現(xiàn)在孩子喜歡吃的或者常吃的，如果不富含鐵，就不能造血，也就會出現(xiàn)貧血。如孩子愛吃的和常吃的是巧克力、冰激凌、奶油蛋糕等。這些美味到了胃里，溶化后，只剩兩樣：糖和牛奶。

而牛奶含鐵甚微，每100毫升牛奶含鐵0.1-0.5毫克。兒童每日需鐵10毫克，若僅靠牛奶供鐵，得喝上2-10升才能滿足需要，別說孩子，就是成人，也沒有如此的“海量”。

糖，純熱能食物。又甜又膩的食物吃多了，飽人，孩子就再沒興趣吃含鐵豐富的食物了�？梢哉f，孩子貧血是偏食造成的，是“寶貴貧血”。貧血的最大危害——缺氧。缺氧，腦細(xì)胞首當(dāng)其沖受害，注意力難集中，記憶力下降，“智商”減分。缺氧，“情緒腦”功能失常，脾氣大，煩躁，情感冷漠，“情緒商”減分。缺氧，消化功能減退，食欲差;乏力，細(xì)胞免疫功能下降，體弱多病。

那么孩子貧血怎么辦?輕度貧血，血紅蛋白9克%-11克%，可以首先食補(bǔ)。

以下是幾類富含鐵的食品，可以讓貧血的孩子多補(bǔ)點(diǎn)兒。

谷類：小米;

蔬菜：油菜、芹菜;

干菜：香菇、黑木耳、紫菜、海帶;

肉、蛋：瘦肉、肝、蛋、動物血、魚、蝦;

孩子貧血怎么辦?專家首先推薦食補(bǔ)法，因?yàn)槭澄镏泻�有人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，貧血的時(shí)候，可以從這些食物中補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)。當(dāng)然，如果貧血特別嚴(yán)重的話，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行用藥。