最為家長，都希望自己的寶寶長得胖嘟嘟的，小兒胖嘟嘟的最招人喜歡，但是如果小兒過于肥胖，則可能是患上了小兒肥胖癥，下面小編就為大家介紹誘發(fā)小兒肥胖癥的因素及其預(yù)防措施。

體重超過按身長計(jì)算的平均標(biāo)準(zhǔn)體重20%的兒童，稱為小兒肥胖癥。超過20-29%為輕度肥胖，超過30-49為中度肥胖，超過50%為重度肥胖。覺得抱不動(dòng)孩子的家長還是帶孩子稱稱體重吧，以便排除小兒肥胖癥。

小兒肥胖癥的誘因

1、飲食上偏愛垃圾食品：現(xiàn)在許多孩子都熱衷于洋快餐、碳酸飲料及甜食，攝入大量高熱量、高脂肪的食物。

2、生活上成為小“御宅族”：忙碌的家長造就了新一代的“宅寶寶”，電視、電腦和DVD代替了工作繁忙的家長陪孩子游戲與玩樂。讓孩子看一部動(dòng)畫片、上網(wǎng)玩幾個(gè)小游戲，不吵不鬧多省心，殊不知孩子在長期“靜坐模式”的影響下，早已經(jīng)成了一個(gè)只會(huì)在沙發(fā)上享樂的“沙發(fā)土豆”。只吃不動(dòng)、能量消耗少，影響了激素的分泌，增加了長胖的幾率。

3、平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)。

如何預(yù)防小兒肥胖癥

1、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整

首先應(yīng)掌握科學(xué)的膳食原則，注意營養(yǎng)均衡，最好吃一些純天然的食物，如谷物食品和新鮮的蔬菜瓜果等。盡量讓孩子少吃過于油膩的食物，也不要吃過多的淀粉類食物，對(duì)油炸類食品、高熱量零食和碳酸飲料一定要有節(jié)制。其次應(yīng)注意喂養(yǎng)方式，定時(shí)、定點(diǎn)、定量地給孩子吃飯。

2、家長多陪伴孩子

家長再忙碌也需要抽空多和孩子進(jìn)行交流，玩一些親子游戲，既可以加強(qiáng)孩子智力開發(fā)又能增進(jìn)相互感情。

3、多讓孩子運(yùn)動(dòng)

對(duì)于學(xué)齡前的孩子來說抽象思維比較差，在游戲中、在運(yùn)動(dòng)中接受早教或許更適合他們的智力開發(fā)。家長要幫助學(xué)齡前的孩子養(yǎng)成參加各種體力活動(dòng)和勞動(dòng)的習(xí)慣。比如，可以走路的場(chǎng)合不要坐車，上下樓要自己爬樓，不要坐電梯。養(yǎng)成每天都有一定體育鍛煉的習(xí)慣。