手腳冰涼是常見的現(xiàn)象，手腳冰涼主要是人體內(nèi)寒氣堆積過多造成的，需要排出人體內(nèi)的寒氣，能有效緩解手腳冰涼，手腳冰涼的人群，應該要少吃寒性的食物，應該要注意身體保暖，及時增添衣物，桂圓紅棗茶能緩解手腳冰涼，并且具有益氣生津的功效，可以起到調(diào)補脾胃的作用，哪些中藥茶可緩解手腳冰涼？

1.桂圓紅棗茶

桂圓、紅棗二顆，做法：將桂圓剝開以及紅棗去籽剝開，以500ml至1000ml熱開水沖泡，浸泡幾分鐘即可飲用。功效：桂圓可補血，紅棗可益氣生津、調(diào)補脾胃。

2.黃芪補氣血湯

黃芪五錢、當歸、枸杞，將以上三樣中藥以500ml至1000ml熱開水沖泡，浸泡幾分鐘趁熱飲用。

3.黃芪桂圓溫暖茶

黃芪15g、桂圓10g、生姜一片、紅棗二顆、做法：將紅棗剝開去籽，加其他藥材，以500ml至1000ml熱開水沖泡，浸泡幾分鐘后趁熱飲用。

4.西洋參溫熱飲

西洋參6g、桂圓3g、枸杞6g、黃芪6g、蓮子10g、紅棗一顆，做法：將紅棗剝開去籽，加其他藥材，以500ml至1000ml熱水煮沸十分鐘即可飲用。

此外還有許多中藥如十全大補湯、四物湯、八珍湯、四神湯、當歸生姜羊肉湯等等補品，對于改善手腳冰冷也很有幫助。最后當然是規(guī)律的運動，尤其是因冰冷食物所造成身體虛寒的人，可以在運動前喝一碗淡淡的姜茶，更可以幫助循環(huán)改善，幫身體的寒氣排出。

哪些中藥茶能緩解手腳冰涼，黃芪桂圓補氣茶具有緩解手腳冰涼的作用，平時經(jīng)常喝桂圓紅棗茶，能夠改善手腳冰涼，可以起到調(diào)理氣血的功效，并且具有溫暖身體的功效，具有多種養(yǎng)生保健的作用，平時應該要選擇熱量高的食物，手腳冰涼的人群最好不要吃寒性的食物，否則會加重手腳冰涼的現(xiàn)象。