大家在日常生活中，要注意合理的進行飲食。一定要注意避免晚餐吃得太晚，現在社會很多人都不注意自己的飲食，這樣容易導致身體出現疾病，平時大家需要注意自己的晚餐，晚餐吃得太飽容易得一些疾病，小心晚餐吃得過飽，會得7種病。

胰腺炎：晚餐吃得過好過飽，加上飲酒過多，很容易誘發(fā)急性胰腺炎，使人在睡眠中休克。如果膽道壺腹部原有結石嵌頓、蛔蟲梗塞以及慢性膽道感染，則更容易因誘發(fā)急性胰腺炎而猝死。

結石：人體排尿高峰一般在飯后4～5小時，而晚餐吃得過晚，晚餐后產生的尿液就會全部潴留在尿路中，不能及時排出體外。這樣，尿路中尿液的鈣含量就會不斷增加，久而久之就會形成尿路結石。

神經衰弱：晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍的器官造成壓迫，使大腦相應部位的細胞活躍起來，使人容易做噩夢。噩夢常使人疲勞，久而久之，會引起疾病。

腸癌：如果一天的副食品大部分在晚餐攝入，這些物質在大腸內受到厭氧菌的作用，就會產生有害物質，增加肝腎的負擔和對大腦的毒性刺激，加之睡眠時蠕動減少，又會相對延長這些物質在腸腔內停留的時間，從而易導致大腸癌。

冠心�。和聿蛿z入過多熱量，可引起血膽固醇增高。而過多的膽固醇運載到動脈壁堆積起來，就會成為誘發(fā)動脈硬化和冠心病的一大原因。

糖尿�。喝绻�中年人長期晚餐過飽，反復刺激胰島素大量分泌，往往會發(fā)生糖尿病。

高血壓：晚餐過多進食肉類，不但會增加胃腸負擔，而且還會使血壓猛然上升。加上人在睡覺時血流速度大大減慢，大量血脂就會沉積在血管壁上，從而引起動脈粥樣硬化。據科學實驗證明，晚餐經常進食葷食的人比經常進食素食的人血脂一般要高2～3倍。而患高血壓、肥胖癥的人如果晚餐吃葷食，害處會更大。

大家需要注意自己的飲食方式，避免晚餐太晚。平時大家需要注意利用這些常見的方式進行調節(jié)身體，以免造成更多影響，合理的進行保健，平時大家需要注意調理方法，綜合進行保健，對人體才有很好的功效，希望大家盡早認識，有效進行調解。