春天萬物復蘇，病菌也開始肆虐，春節(jié)假期，男人們長途跋涉，歸程大部分時間在車上，久坐、憋尿等都會對前列腺的健康造成威脅，而回家團圓聚餐、通宵K歌喝酒打麻將對前列腺的危害更加大。春季病毒感染增多，各種微生物如細菌、真菌、病毒等都可導致前列腺炎，春季也是一年中性生活的第一個高峰，自慰過度、性行為不潔，都是對前列腺的傷害。

除了上述羅列的一些問題，男性的情緒也是不容忽視的，春季里的人們情緒波動大，容易焦慮、壓抑，而研究調查顯示，半過的慢性非細菌性前列腺炎病人有焦慮、抑郁、恐懼、悲觀等過度緊張的情況。那么男性朋友如何做好春季前列腺疾病的預防呢？

首先要定期檢查。有一些隱患是肉眼看不到的，所以檢查是必需的。定期的做檢查，防患于未然，把疾病扼殺于搖籃中，才是對前列腺的最好的保護。

其次生活方式一定要良好。戒煙禁酒，香煙與酒精對前列腺的傷害是不容忽視的，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液循環(huán)，也可以加重前列腺的充血腫大。而酒精對前列腺的傷害更大，前列腺被酒精“灌醉”，很可能導致尿道空間被壓迫，出現排尿困難、下體疼痛等急性前列腺炎的癥狀，嚴重時就甚至會發(fā)生急性尿潴留，滴尿不出。

再次飲食習慣一定要科學。禁食辛辣的食物，多補鋅補硒。某些患慢性前列腺炎的病人有吃辛辣的飲食習慣，引起前列腺炎遷延難愈的重要原因。保護前列腺一定不能少了鋅硒元素，研究發(fā)現前列腺液中含有強力抗菌因子PAF，PAF對大部分泌尿生殖系感染的病原菌都有殺菌作用，強力抗菌因子而PAF主要是由鋅組成的化合物。鋅、硒還能增強人體整個免疫系統的抗病能力，縮短前列腺炎的病程，減少復發(fā)幾率，所以男性要注意多補鋅補硒，可以多吃蘋果、牡蠣等，都是含鋅硒豐富的食物，還可以選擇服用體恒健牌育之緣片，含蛋白鋅、蛋白硒，增強其局部抗菌防御能力，是保護男性前列腺的不錯選擇。

保護前列腺，鍛煉是必需的。鍛煉能提高抗病能力，可以改善血液循環(huán)，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎癥消退。對于減輕慢性前列腺炎的臨床癥狀，特別是腰酸脹、疼痛不適及神經功能紊亂和神經衰弱等癥狀都有好處。運動量的大小和運動強度都要適度，育之緣男性保健專家建議男性們每天堅持半小時左右，不要太劇烈，長時間的騎跨運動，如摩托車、騎自行車、賽車等，也會使前列腺直接受到壓迫，可能造成前列腺局部充血，使前列腺炎加重。

春天來了，男性保健專家提醒男士們要做足了工作，多補鋅補硒，保護好自己的前列腺。