我們都知道運動是提升免疫力的好方法，牛皮癬是常見的皮膚病，運動也是改善牛皮癬的好選擇，那么牛皮癬患者適宜哪些運動呢?在運動中又要注意哪些事項呢?

1、注意做好熱身活動

牛皮癬注意事項有哪些?專家指出，患者的鍛煉應(yīng)循序漸進，運動前應(yīng)該做好充分的熱身活動，以免造成身體肌肉和韌帶的扭傷。

2、注意運動時機的選擇

牛皮癬的預(yù)防要注意哪些問題?專家稱，一年之計在于春，雖然春季氣溫變化較快，且早晚溫差較大，但依然是牛皮癬患者鍛煉的好時節(jié)，患者可以在這一時段進行適當?shù)纳眢w鍛煉，提高機體的抗病能力，以有利于牛皮癬癥狀的緩解和恢復(fù)。春季清爽干燥的氣候也有利于牛皮癬皮損部位的治療。

3、避免運動量過大

專家指出，由于春季人體陽氣等處于收斂和內(nèi)養(yǎng)階段，所以牛皮癬患者不宜運動量過大和出汗過多，以免造成患者陽氣的損耗而不利于牛皮癬癥狀的恢復(fù)。

 4、注意運動過程的保暖

專家提醒，春季天氣變化無常，因此在牛皮癬運動注意事項中，患者應(yīng)注意不可穿單衣進行運動，應(yīng)根據(jù)戶外氣溫的變化進行衣物的增減;鍛煉過程中的衣物不宜一下脫得過多，以免對患病部位皮膚造成刺激;鍛煉出汗后應(yīng)避免長時間在戶外逗留，以免引發(fā)感冒使牛皮癬癥狀的加重。