此時(shí)正值秋季，天氣逐漸變涼，秋燥是時(shí)下最明顯的癥候，干燥的季節(jié)是咽炎的高發(fā)季節(jié)，所以我們一定要做好咽炎的預(yù)防工作，那么，秋季如何才能避免受到咽喉炎侵襲呢?

1、咽喉炎初期應(yīng)及時(shí)選用抗病毒，抗菌的藥物治療，避免轉(zhuǎn)為慢性。同時(shí)積極治療感冒、鼻，口腔炎癥以及下呼吸道疾病。

2、定期參加戶外活動(dòng)，努力提升自身抵抗力。

3、生活起居上要有規(guī)律，早晚用淡鹽水漱口或少量飲用，以改善咽部的環(huán)境，預(yù)防細(xì)菌感染。

4、生活中注意戒煙戒酒，飲食注意清淡，避免辛辣、酸等強(qiáng)刺激調(diào)味品。

5、多吃一些含維生素C的水果、蔬菜以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如魚、牛奶、豆類、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。要盡量改善工作生活環(huán)境，減少粉塵、有害氣體的刺激。

6、日常生活中要適當(dāng)控制用聲，用聲不當(dāng)、過(guò)度，長(zhǎng)期持續(xù)演講和演唱對(duì)咽炎治療不利。

此外，專家還強(qiáng)調(diào)說(shuō)夏末秋初的室內(nèi)室外溫差不要相差太大，室內(nèi)的溫度最好保持在26℃左右�？照{(diào)房間不適宜久留，應(yīng)該多到室外走走、活動(dòng)一下身體，增強(qiáng)體質(zhì)。每餐后注意口腔清潔，堅(jiān)持早晚及飯后刷牙，發(fā)現(xiàn)“口喉不適”的癥狀需及時(shí)就醫(yī)，避免咽喉炎生成和向慢性病發(fā)展。

以上為大家介紹了如何預(yù)防咽炎的方法，最后就是提醒大家咽部不適時(shí)要及時(shí)治療。