肩周炎是生活中常見的一種疾病，一般來講老年人朋友容易出現(xiàn)肩周炎的情況，不過現(xiàn)在的白領(lǐng)一族也是肩周炎的易發(fā)人群，給我們的生活、健康帶來了極大的威脅。那么怎么治療肩周炎呢?尋醫(yī)問藥的中醫(yī)介紹，練習(xí)太極拳對肩周炎的治療有著很好的促進(jìn)作用，下面為大家說說怎么治療肩周炎！

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“經(jīng)脈者，所以決生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通”，“通者不痛，痛者不通。”認(rèn)為經(jīng)絡(luò)滯塞是疾病發(fā)生的原因。習(xí)練太極拳，在腰脊關(guān)節(jié)帶動(dòng)下再配合回旋纏繞運(yùn)動(dòng)，就能使肩、肘、膝、胯、踝、腕等關(guān)節(jié)達(dá)到節(jié)節(jié)貫穿，周身一家的地步，如此則能增強(qiáng)各關(guān)節(jié)的功能和防止其發(fā)生退化，并有助于保持關(guān)節(jié)韌帶，軟骨組織的正常功能。

太極拳有助于肩周炎的康復(fù)

太極拳的運(yùn)動(dòng)方式有利于經(jīng)絡(luò)的疏通。首先，太極拳的拳勢多分左右勢配合進(jìn)行，有利于疏通及平衡左半身以及右半身的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)。其次，太極拳強(qiáng)調(diào)全身心的放松，其入靜狀態(tài)可以轉(zhuǎn)移七情對五臟的刺激，使氣血不致逆亂而循于經(jīng)脈之中。第三，練拳時(shí)需舌尖輕抵上顎，從而刺激舌系帶金津玉液二穴。頭頂則要求虛靈頂勁，即是百會(huì)穴輕輕上提，而呼吸方式又以腹式呼吸為主，需做到氣沉丹田，通過這對對拔的平衡之力，有益于交通任督二脈。第四太極拳以意行氣，以氣運(yùn)身的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是通過意識(shí)主導(dǎo)氣息，并以經(jīng)絡(luò)作為傳遞氣息的橋梁，最終達(dá)到勁貫四肢的作用。

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)氣血津液貴于流通，太極拳運(yùn)動(dòng)可以有效改善肩部周圍血液循環(huán)，促進(jìn)炎性物質(zhì)代謝，關(guān)節(jié)梳理，氣血暢通，是一種有氧的體育運(yùn)動(dòng)。其動(dòng)作連貫、圓活，周身節(jié)節(jié)貫串，更是對全身肌肉筋膜關(guān)節(jié)的很好疏通。太極拳運(yùn)動(dòng)治療肩周炎，符合中醫(yī)的陰陽，經(jīng)絡(luò)，氣血理論。習(xí)練太極拳運(yùn)動(dòng)，科技時(shí)代今天，治療肩周炎是一個(gè)不錯(cuò)的療法，當(dāng)做生活中的一項(xiàng)愛好的體育運(yùn)動(dòng)，有何不可。治療肩周炎是一種中國特色療法，習(xí)練該療法貴在持之以恒。太極拳運(yùn)動(dòng)“天人合一，取法自然”，是一種有效防治肩周炎的好方法。該方法簡單，經(jīng)濟(jì)，實(shí)用，值得臨床推廣。

肩周炎的治療有4個(gè)要點(diǎn)

1、受涼常是肩周炎的誘發(fā)因素，因此，為了預(yù)防肩周炎，中老年人應(yīng)重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時(shí)治療，切忌拖延不治。

2、 營養(yǎng)不良可導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，而體質(zhì)虛弱又常導(dǎo)致 肩周炎。如果營養(yǎng)補(bǔ)充得比較充分，加上適當(dāng)鍛煉，肩周炎�？刹凰幎�愈。

3、加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉可以預(yù)防和延緩肩周炎的發(fā)生和發(fā)展。

4、加強(qiáng)體育鍛煉是肩周炎治療和預(yù)防的有效方法，但貴在堅(jiān)持。如果不堅(jiān)持鍛煉，則肩關(guān)節(jié)的功能難以恢復(fù)正常。

怎么治療肩周炎呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了治療肩周炎的太極拳療法，如果你也出現(xiàn)了肩周炎的煩惱，那么可以試試太極拳療法，同時(shí)要加強(qiáng)頸肩部位的運(yùn)動(dòng)，注意保暖!