相信大家都聽說過扁平足吧，扁平足是常見的足患之一，小兒是扁平足的高發(fā)人群。扁平足會給患者的生活、健康帶來極大的威脅，如腳部疼痛、腫脹、甚至?xí)��?dǎo)致足部關(guān)節(jié)的畸形。專家介紹，扁平足是可以避免的，也是可以糾正的。下面我們就為大家介紹一下預(yù)防扁平足的方法。

足弓是人類腳的重要結(jié)構(gòu)。有了足弓，使足富有彈性。即可吸收地面對腳的沖擊力量，又可鎖定中足關(guān)節(jié)，使腳變得堅硬，更好地推動人體活動。扁平足(平足)指的是正常足弓的缺失，或稱為足弓塌陷。值得注意的是，平足不等于平足癥，也不是所有的平足都需要治療。如果平足者合并有疼痛等癥狀時，就被稱為平足癥，才可能需要治療。

其實，平足的人很常見，而平足癥并不常見。很多平足者特別是兒童平足沒有癥狀，也不需要治療，只有少部分兒童平足可能會逐漸引起整個身體體態(tài)的變化，有一部分平足可能合并足部骨結(jié)構(gòu)異常，如垂直距骨、跗骨聯(lián)合等。在成人平足中，50歲以上的女性較多。成人平足初發(fā)時，足在非負(fù)重狀態(tài)下足弓存在，負(fù)重后足弓即消失。此時由于關(guān)節(jié)的活動性尚存在，稱為可復(fù)性平足或柔性平足。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)病變、活動受限，畸形不能復(fù)位，就稱為僵硬性平足。

1、正確選鞋可防扁平足后遺癥

兒童足部成長的每個階段都應(yīng)有不同的護理方法。專家建議，家長應(yīng)為孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部后遺癥和韌帶損傷機會。

健康鞋應(yīng)具備以下元素：

1有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預(yù)防扁平足后遺癥。

2有堅硬的后跟杯，以穩(wěn)定后跟骨，控制后足外翻的幅度。

3前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。

4定型中底設(shè)計，幫助穩(wěn)定腳形，加強鞋墊的承托力。