白領(lǐng)一族由于特定的工作方式，久坐不動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，都會(huì)導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。如今頸椎病已經(jīng)成了普遍存在的一個(gè)疾病，引發(fā)頸椎病的原因不僅局限于上述幾種，生活中很多的不良的生活習(xí)慣都會(huì)加重頸椎病的發(fā)生。下面就為大家介紹加大頸椎病風(fēng)險(xiǎn)的七個(gè)小細(xì)節(jié)。

1、長(zhǎng)期駕車(chē)

駕駛過(guò)程中長(zhǎng)時(shí)間的胳膊上抬，從人體物理學(xué)的角度來(lái)講，該姿態(tài)對(duì)頸椎的負(fù)荷最大，長(zhǎng)期這樣不正確的姿態(tài)，將必然招致頸椎病。正確的駕駛坐姿請(qǐng)求是，位置不要太靠前，以右腳輕放剎車(chē)踏板，大小腿間角度，應(yīng)為鈍角約120度左右或更大，緊踩時(shí)大小腿不能完整呈直線。

2、眼睛疲勞

眼睛要實(shí)現(xiàn)聚焦功能，就需要眼部、頸椎，以及肩部不同的肌肉和神經(jīng)的相互協(xié)調(diào)。研究顯示，眼睛長(zhǎng)時(shí)間聚焦時(shí)，肌肉的緊張度降低，對(duì)大腦皮層中調(diào)節(jié)肌肉運(yùn)動(dòng)的區(qū)域產(chǎn)生了一定的影響，使神經(jīng)的興奮性降低。

根據(jù)研究結(jié)果可以確認(rèn)，眼睛長(zhǎng)時(shí)間聚焦造成的疲勞，使神經(jīng)對(duì)頸部、肩部的肌肉運(yùn)動(dòng)的控制失調(diào)，引起肌肉張力增高，當(dāng)這種緊張長(zhǎng)期不能緩解時(shí)，相應(yīng)部位就會(huì)出現(xiàn)慢性疼痛。

3、單肩挎重包

單肩挎重包常常會(huì)讓人，長(zhǎng)期處于肩頭一高一低的狀態(tài)，這種姿態(tài)使肩背部肌肉，長(zhǎng)期處于收縮狀態(tài)，肌肉的慌張可惹起肩背酸痛。同時(shí)，單肩挎包還使脖子強(qiáng)直，惹起頸部肌肉的痙攣，一朝一夕，還可能形成兩肩上下不對(duì)稱(chēng)。

4、走路常低頭

走路常低頭的人要及時(shí)的預(yù)防勁椎病。走路低頭，越看頭越低。這樣很容易，引起各種頸椎病。頸椎病在出現(xiàn)前，往往會(huì)悄悄地給人體敲響警鐘。因此，如果，你感到頸部不適，那就需要及時(shí)的調(diào)整姿勢(shì)，及時(shí)的活動(dòng)頸椎。否則的話，這些警鐘就會(huì)真的演變成頸椎病。

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