產(chǎn)后腰痛是是很多產(chǎn)后女性遇到的一個(gè)問題，輕者休息后可緩解，重者甚至不能照顧孩子，那么是哪些因素導(dǎo)致了產(chǎn)后腰痛的發(fā)生呢?產(chǎn)后腰痛又該如何調(diào)理呢?下面我們就來聽聽婦科專家的介紹。

腰部疼痛是指腰部的一側(cè)或兩側(cè)發(fā)生疼痛，產(chǎn)后腰痛是媽媽比較常見的一種現(xiàn)象，早期主要表現(xiàn)為腰部發(fā)酸、無力、久坐及站后即兩側(cè)腰肌部酸痛，久坐起不來，運(yùn)動后酸痛加重，臥床休息后癥狀可減輕，一般這種腰痛一個(gè)月左右可緩解或消失。倘若新媽媽產(chǎn)后腰痛未見減輕，反而加重，除有酸痛、無力等癥狀外，還有腰部固定部位的持續(xù)性疼痛，運(yùn)動中及運(yùn)動后疼痛加重，臥床休息亦不能緩解等的時(shí)候，則需警惕了。

引起新媽媽產(chǎn)后腰痛的原因有哪些？

1、內(nèi)分泌的顯著變化：

孕婦在整個(gè)妊娠及生產(chǎn)期間，體內(nèi)的激素水平變化經(jīng)歷了“過山車”的狀態(tài)。在妊娠期間，激素水平可達(dá)正常水平的三倍以上，到了產(chǎn)后，激素水平下降， 而機(jī)體組織對激素的需要量很大， 這種激素水平的變化導(dǎo)致功能紊亂進(jìn)而產(chǎn)生了疼痛，如產(chǎn)后容易出現(xiàn)的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，很多都是與這種內(nèi)分泌的變化有著密切關(guān)系的。

2、經(jīng)歷妊娠后一些生理變化未復(fù)原：

由于孕期脊椎、骨關(guān)節(jié)的韌帶松弛，骨肌肉韌帶拉松、拉長，彈性下降，分娩后，盆腔內(nèi)的組織不會很快地恢復(fù)到孕期的狀態(tài)，子宮也未能完全復(fù)位，在一定時(shí)間內(nèi)，連接骨盆的韌帶松弛，腹部肌肉也變得軟弱無力，這些部位的痛感反射到腰部就可能會引起腰部疼痛。

3、孕期缺鈣：

妊娠期間母體為胎兒的發(fā)育提供鈣、磷等營養(yǎng)成分， 其中絕大多數(shù)的鈣從母體骨組織中動員出來， 如果孕期缺鈣未能得到及時(shí)矯正，分娩后的媽媽就會消耗大量的鈣質(zhì)，再加上生完后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，使得媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失加重，使新媽媽在產(chǎn)后的骨組織處于缺鈣狀態(tài)，從而容易引起關(guān)節(jié)酸痛。

4、產(chǎn)婦體力消耗過大：

產(chǎn)后產(chǎn)婦需要哺育嬰兒，晝夜操勞，如果產(chǎn)后不注意休息使身體處于過度疲勞狀態(tài)，經(jīng)常彎腰照料寶寶，如給寶寶洗澡、穿衣服、換尿片等，都可導(dǎo)致腰肌勞損，誘發(fā)腰痛。

5、喂養(yǎng)方式不當(dāng)或產(chǎn)后束腰過緊：

給寶寶哺乳的姿勢不正確，經(jīng)常采取不當(dāng)或不放松的姿勢給寶寶喂奶，如側(cè)身、彎腰等姿勢，另外，產(chǎn)后束腰過緊，使腰部肌肉總是處于不放松的狀態(tài)中，也可能造成腰肌勞損而導(dǎo)致腰痛。

6、其他：

如產(chǎn)后過早地穿高跟鞋、低溫侵襲等，都有可能會導(dǎo)致腰痛的發(fā)生。

產(chǎn)后腰痛除了可以去醫(yī)院請專業(yè)的醫(yī)生幫忙處理外，也可以通過在家自己做好保健工作，來減輕這種產(chǎn)后腰痛的不適感。