頸椎病是現(xiàn)代人們最常出現(xiàn)的骨科疾病，而且患者呈現(xiàn)年輕化的趨勢，給我們的日常生活帶來了很多的麻煩，而且會帶來很多的并發(fā)癥，那么頸椎病該如何防治呢?下面就為大家介紹預(yù)防頸椎病的“兩不一動(dòng)”法。

頸部不適要防微杜漸

快節(jié)奏的生活常常讓人顧此失彼，忽略過度勞累引起的一時(shí)不適，經(jīng)年累月，待到病情加重，難以忍受時(shí)才會意識到必須去找醫(yī)生聊聊了。殊不知，在最初感覺不適之時(shí)就該引起重視，防微杜漸，向醫(yī)生咨詢并尋求幫助，將可能出現(xiàn)的大病遏止在萌芽階段。

正常情況下，人的頸椎骨呈弓形排列，有其正常的生理彎曲;而慢性勞損、年齡增加或外傷導(dǎo)致頸椎變直甚至形成反弓狀態(tài)后，若經(jīng)年累月無法恢復(fù)，便形成了頸椎病。出門坐車，上班看電腦，下班看電視，小孩成天玩電子游戲，生活方式、工作方式的改變使得頸椎病的發(fā)病人群日趨年輕化。人們整天低頭做事，久坐少動(dòng)，頭頸部長時(shí)間保持同一種姿勢，很容易因肌肉僵持、疲勞而引發(fā)頸椎疼痛。尤其是對于久坐辦公室的上班族來說，一不小心頸椎病就上了身。

最大的危害不是疼痛，而是并發(fā)癥

頸椎本身處于整個(gè)脊柱的最上端，不但支撐著頭部，還保護(hù)著脊髓，是調(diào)節(jié)內(nèi)臟、血管和腺體功能的植物神經(jīng)必經(jīng)之路，也直接影響著胸椎、腰椎等，并可引起身體其他器官的病變。

頸椎病最嚴(yán)重的危害不是頸肩疼痛，而是并發(fā)癥。臨床上，嚴(yán)重的頸椎病多無明顯的頸肩痛，甚至頸肩部會毫無感覺癥狀，其突出的表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)麻痹，并發(fā)吞咽障礙、視力障礙、血壓異常、冠心病、心律失常、胸部疼痛、猝倒、眩暈甚至下肢癱瘓等癥狀。

值得注意的是，手麻、肩背部酸痛等往往是頸椎病的前期表現(xiàn)，一旦出現(xiàn)脖子酸脹不適、頸部轉(zhuǎn)動(dòng)僵硬或肩頸疼痛、上肢發(fā)麻、手指無力等現(xiàn)象，切不可小視，一定要及時(shí)就醫(yī)。