頸椎病是白領一族常見的疾病，專家介紹，春季也是頸椎病的一個高發(fā)期，如果受到風寒的侵襲就會引發(fā)頸椎病的發(fā)作，那么春季要如何調(diào)養(yǎng)頸椎病呢?

調(diào)養(yǎng)方法一 吸自然之精髓

春季陽光充足宜人，曬太陽能讓人體充分攝取維生素D，而維生素D可促進人體對鈣的吸收，強健骨骼，這對于維護頸椎穩(wěn)定、健康非常有幫助;曬太陽還可祛寒，并促進血液循環(huán)，對于風寒濕痹經(jīng)絡受阻型頸椎病有一定的調(diào)節(jié)作用。

調(diào)養(yǎng)方法二 應時勢之所趨

春意盎然、繁花似錦時，人們紛紛走出空調(diào)房，到戶外活動活動筋骨，這對于頸椎病患者而言非常有利;而最適宜頸椎病患者的活動放風箏在春季也開始流行，放風箏除鍛煉頸部肌肉，維系頸椎生理曲度外，還能活動肩部肌肉，對于早期頸肌型頸椎病患者，在春季堅持放風箏，甚至可以徹底遠離頸肩疼痛。

調(diào)養(yǎng)方法三 優(yōu)質(zhì)睡眠成就健康人生

春夜是個天然的大養(yǎng)房，沒有了冬的冷夏的煩躁，配以優(yōu)質(zhì)的寢具，頸椎病人的“春眠”也可以“不覺曉”。在眾多的寢具品牌中，骨科專家推薦碧荷慢回彈頸椎修復枕，高科技材質(zhì)配以完美的P.Health工藝，使頸椎在近乎零壓力的條件下得到充分的休息，避免由于晝夜的持續(xù)疲勞而造成的頸肩部疼痛。春夜加碧荷枕，是頸椎病人在睡眠中調(diào)養(yǎng)頸椎的完美組合。

調(diào)養(yǎng)方法四 主動出擊覓健康

春季人體細胞活躍、代謝旺盛，能夠攝取大量的營養(yǎng)，患者可利用這個充分補充營養(yǎng)，調(diào)節(jié)身體機能。多食用如“桑枝煲雞”、“葛根煲豬脊骨”、“天麻燉魚頭”等食物，補腎精、通經(jīng)絡、舒筋活絡、補益肝腎，對治療頸椎病有良好的效果;多喝骨頭湯，多吃豆制品、乳制品以補充鈣。