我們經(jīng)常會利用假期的時間去參加一些戶外活動，陶冶情操，親近大自然，是白領(lǐng)一族放松的好選擇。專家提醒大家，進行戶外運動，一定要當(dāng)心，否則會發(fā)生骨折的現(xiàn)象，那么如果發(fā)生了骨折，我們又該如何自救呢?

骨折是骨的連續(xù)性或完整性經(jīng)外力打擊后致使部分或完全遭到破壞。它是戶外運動、戰(zhàn)爭、施工中常見的、較為嚴重的突發(fā)損傷之一。在戶外活動時，一旦從高空墜落或者被高空墜落的石塊砸傷。有可能全身的骨骼都會發(fā)生或輕或重的骨折。骨折除骨頭本身折斷之外，還會連帶周圈的肌肉,血管,神經(jīng)等組織的損傷。如果現(xiàn)場處理不及時或者方法不當(dāng),不僅增加傷者的痛苦。還有可能導(dǎo)致殘疾或死亡。戶外運動者如果具備識別,處理骨折的常識和技能的話,無論對自己還是對同伴都是非常有益的。

如何判斷發(fā)生骨折

當(dāng)人體受到外界沖擊力的打擊,摔傷等意外發(fā)生后,我們怎樣判斷是否發(fā)生骨折呢?

外傷后,如果傷者表現(xiàn)局部疼痛,活動受限,但將傷處固定并使之制動后或安靜時疼痛減輕;檢查時發(fā)現(xiàn)傷處局部腫脹、畸形甚至縮短,成角或旋轉(zhuǎn):輕輕擠壓傷處或檢查時,出現(xiàn)骨擦音則應(yīng)懷疑發(fā)生了骨折。不是每一種骨折在檢查時都可聽到骨擦音,檢查骨擦音可能造成進一步的損傷和疼痛,所以,非專業(yè)人員最好不要做。另外,骨折處功能障礙,比如腕關(guān)節(jié)處骨折用傷側(cè)手指夾起一片紙都難以做到,大,小腿骨折后站立不起,更難以行走等,即可判斷為骨折。對于畸形不明顯的損傷,現(xiàn)場難以與扭傷等損傷區(qū)別時,最好將其當(dāng)成骨折來處理,以免因判斷錯誤,處理錯誤帶來再度損傷。

戶外急救“三不”原則

不沖洗。沖洗易將污染物帶入身體深部甚至骨髓,造成傷口感染,引發(fā)骨髓炎。骨折也會出血,沖洗開放性骨折時可能將已經(jīng)產(chǎn)生的血痂沖開,導(dǎo)致再次出血而難以止血。

不復(fù)位。盲目復(fù)位極易造成二次損傷,或污染的骨折端回縮造成深部感染。

不上藥。以免增加處理難度。