對于白領一族，每天都要面臨繁重的工作，尤其到了年底，更是每天加班熬夜，忙的是不可開交，甚至連打電話的時間都沒有了，有些人經(jīng)常是用脖子夾著話筒，專家提醒，千萬不要小看這個動作呀，可能是頸椎病的一個禍根呀。

在機關從事辦事員工作的小李，由于工作性質(zhì)決定了他經(jīng)常在辦公室里打電話時將脖子側(cè)彎，把話筒夾在脖子、肩膀和下巴之間，嘴里和電話那頭的人說著話，手還在不停地寫字或操作電腦�？勺罱�，他卻因此得了頸椎病。小李來醫(yī)院看病時告訴醫(yī)生，他時常感到頸肩痛、脖子發(fā)僵、頸部活動受到限制，有時手里握著的筆會不自覺地掉落在地上。

從生理結(jié)構(gòu)來講，人體的頸椎側(cè)彎的角度不可能太大，要夾住聽筒，對頸部來說是一個難度很高的動作，需要比平時做出很大的反應才能完成。頸椎一側(cè)的肌肉被動牽拉，而另一側(cè)的肌肉則要極力收縮，筋膜和韌帶也是同樣，而頸椎幾乎所有小關節(jié)都處于最大活動范圍。如果長時間保持一種使頸椎很費力的姿勢，而不注意保持肌肉、軟組織之間的平衡，極易誘發(fā)頸椎病。

為此，專家提醒，正確的打電話姿勢是頸椎中立，使其處于最放松的狀態(tài)，手握話筒，靠近耳朵和嘴巴。